コンディショニングスタジオサニー
- リラク
- 香川県高松市高松町２１９６－１１０
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コンディショニングスタジオ サニー(sunny)のブログ
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投稿日：2025-07-28 15:37:53.0
- あなたはどのタイプ？肩・首こりタイプ診断チェック！
- こんにちは！
肩こりや首のこりに悩んでいる方は多いですが、実は原因やタイプによって対処法が変わることをご存知ですか？
「マッサージをしてもすぐ戻る」
「根本的にラクになりたい！」
そんな方のために、今回は【肩・首こりタイプ診断チェック】をご用意しました！
あなたはどのタイプ？？
【肩・首こりタイプ診断チェック】
それぞれの項目に「はい・いいえ」で答えてみてください。
■巻き肩・猫背タイプ
長時間スマホやPC作業をしている
肩が内側に入っていると言われたことがある
背中が丸まりやすく、胸が閉じている感覚がある
腕を上げると肩や背中がつっぱる
→ 3つ以上当てはまる方は…肩甲骨がガチガチな「巻き肩タイプ」かも！
→ 肩甲骨はがしで猫背矯正や可動域アップを目指しましょう！
■ストレス・緊張タイプ
デスクワーク中、肩に力が入っている自覚がある
無意識に歯をくいしばっていることがある
睡眠が浅く、寝ても疲れがとれにくい
肩や首を触ると「岩のように硬い」と言われたことがある
→ 2つ以上当てはまる方は…緊張が蓄積した「ストレスタイプ」かも！
→ 自律神経を整える施術やリラクゼーションメニューも効果的です。
■運動不足・代謝低下タイプ
最近あまり体を動かしていない
むくみやすく、血行が悪いと感じる
常に体がだるい／疲れが抜けにくい
肩まわりが冷えやすい
→ 2つ以上当てはまる方は…血流不良の「代謝低下タイプ」かも！
→ 肩甲骨を動かし、循環を改善することでラクになる可能性大！
■姿勢＆骨格ゆがみタイプ
鏡を見ると、肩の高さが左右で違う
片側だけにこりや痛みが出やすい
猫背だけでなく反り腰やストレートネックも気になる
全身のバランスが悪い気がする
→ 2つ以上当てはまる方は…骨格から整える「姿勢ゆがみタイプ」！
→ 姿勢改善や整体メニューで根本からケアを！
いかがでしたか？
肩・首こりと一口に言っても、タイプによって原因や必要なケアは異なります。
当店では、カウンセリングを通してお一人おひとりの状態を見極め、最適な施術をご提案しています。
【高松市/高松町/屋島/牟礼/庵治/志度/新田/木太/三木/東かがわ市/もみほぐし/リンパマッサージ/ヘッドスパ/足つぼ/ストレッチ/血流促進/むくみ/冷え/自律神経/頭痛/眼精疲労/姿勢改善/コンディショニング/ダイエット/肩こり/腰痛/膝痛/ジム/サロン】
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