コンディショニングスタジオサニー
- リラク
- 香川県高松市高松町２１９６－１１０
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コンディショニングスタジオ サニー(sunny)のブログ
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投稿日：2025-10-15 10:07:33.0
- デスクワーク女子必見！猫背と肩こりの関係とは？
- こんにちは！sunnyです！
「最近、肩が重だるい…」
「気づいたら背中が丸まってる」
「肩こりと猫背、どちらも気になる…」
そんなお悩みを感じている方、実はとても多いです。
肩こりの原因は“肩の使いすぎ”ではなく、姿勢の崩れ＝猫背が関係していることをご存知ですか？
■猫背が肩こりを引き起こす理由
猫背になると、頭の位置が前に出てしまいます。
実はこの「頭の重さ」は約5kg。
それが前に出ると、首や肩の筋肉が常に頭を支え続ける状態に…。
つまり、何もしていなくても「肩がずっと力を入れっぱなし」になり、
筋肉が硬くなってコリが発生してしまうのです。
■ポイントは“肩”より“背中”を動かすこと！
多くの方が「肩を揉む」「肩を回す」ことを意識しますが、
実は背中（特に肩甲骨まわり）を動かすことが大切。
肩甲骨がしっかり動くことで、背中の筋肉が働き、
自然と胸が開き、猫背も肩こりも改善しやすくなります。
☆Sunnyの猫背・肩こり改善アプローチ
当店では「姿勢×呼吸×動き」の３つを整えるコンディショニングを行っています。
●背骨をやわらかくするストレッチ
●肩甲骨を動かすエクササイズ
●神経と脳の仕組みを利用したワーク
一時的に軽くするのではなく、
正しい姿勢を“体が覚える”ように整えるのが特徴です。
！！こんな方におすすめ！！
・長時間のデスクワークで肩が重い
・猫背姿勢を指摘されることがある
・頭痛や目の疲れを感じる
・呼吸が浅くなりがち
☆ご予約・体験について
ホットペッパービューティーから
【ジム無料体験】をお選びください。
あなたの体に合わせた施術で、“スッと背筋が伸びる感覚”を体験できます！
＼ 猫背を整えて、肩こり知らずのカラダへ ／
コンディショニングスタジオ Sunny
【高松市/高松町/屋島/牟礼/庵治/志度/新田/木太/三木/東かがわ市/さぬき市/古高松/もみほぐし/リンパマッサージ/ヘッドスパ/足つぼ/ストレッチ/血流促進/むくみ/冷え/自律神経/頭痛/眼精疲労/姿勢改善/コンディショニング/ダイエット/肩こり/腰痛/膝痛/ジム/サロン/パーソナル】
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