コンディショニングスタジオサニー
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コンディショニングスタジオ サニー(sunny)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-10-15 10:07:48.0
- 肩こりを放置するとどうなる？慢性化のサインに注意
- こんにちは！sunnyです！
今回はしつこい肩こりについてのお話です。
肩こり、侮っていませんか！！？？
「いつもの肩こりだから…」
「そのうち良くなると思って放っておいた」
そんな風に、つい我慢してしまう方は多いですよね。
でも実は、“肩こりを放置する”ことで、体の不調がどんどん広がっていくことがあります。
●放置した肩こりが引き起こす３つの悪循環
１．首・背中・頭まで痛くなる
肩の筋肉が固まると、首や頭まで血流が悪くなり、
頭痛や目の疲れ、寝つきの悪さにまでつながることがあります。
２．呼吸が浅くなる
肩や胸の筋肉がこわばると、
深い呼吸ができず、疲れが取れにくい体質に。
「いつも体が重い」「集中力が続かない」と感じている人は要注意です。
３．姿勢がどんどん崩れる
肩のこりをかばうことで、背中が丸まり、猫背が進行。
さらに肩こりがひどくなるという悪循環が起きてしまいます。
■こんなサインがあれば“慢性化”の可能性
常に肩に力が入っている
朝起きても肩が重い
ストレッチやマッサージをしてもすぐ戻る
呼吸が浅くなっている感覚がある
ひとつでも当てはまる方は、筋肉の問題だけでなく、姿勢・呼吸・自律神経の乱れも関係しているかもしれません。
☆Sunnyのコンディショニングで「肩こりの連鎖」を断ち切る！
当店では、
・肩甲骨や背骨の動きを取り戻す動きのトレーニング
・呼吸を深くする体操
・血流と自律神経を整える神経ワーク
を組み合わせ、肩こりが戻りにくい体づくりをサポートします。
★ご予約・体験について
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【ジム無料体験】をお選びください。
「肩が軽くなるだけじゃない」
「呼吸が深くなってスッキリする」と感じる方が増えています♪
＼ 放っておく前に、“整えて軽くなる”体へ ／
コンディショニングスタジオ Sunny
【高松市/高松町/古高松/屋島/牟礼/庵治/志度/新田/木太/三木/東かがわ市/さぬき市/もみほぐし/リンパマッサージ/ヘッドスパ/足つぼ/ストレッチ/血流促進/むくみ/冷え/自律神経/頭痛/眼精疲労/姿勢改善/コンディショニング/ダイエット/肩こり/腰痛/膝痛/ジム/サロン/パーソナル】
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