女性専用パーソナルジム Bouquet カメリア店【ブーケ】
ジョセイセンヨウパーソナルジム ブーケ カメリアテン
- エステ
- リラク
- 整体・カイロ
- 東京都港区白金台３丁目１５－１２ ヴィラージュ白金台２０３
- 白金台駅から徒歩2分
ブーケ カメリア店(Bouquet)のブログ
最新ブログ一覧
201件のブログがあります
1/21ページ 次へ
-
ビューティー- 投稿日：
- 2025-09-06 22:19:25.0
- 投稿者：
- 白金台 スタッフ
初心者が気になるのは“週何回やれば効果があるのか”。実は、2022年の国際スポーツ医学誌の報告では「週2回の全身トレーニングでも十分な筋肥大と筋力向上が見られる」とされていま…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2025-09-05 06:47:34.0
- 投稿者：
- 白金台 スタッフ
脚のむくみや顔のパンパン感に悩む方は多いですが、むくみの根本原因は「筋ポンプの弱化」にあることも。特にふくらはぎや臀部の筋肉は、血液やリンパの流れをサポートする役割があり…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2025-09-04 07:51:00.0
- 投稿者：
- 白金台 スタッフ
“肌は内臓の鏡”という言葉、聞いたことがあるかもしれません。実は近年、腸内環境と肌の関係は医学的にも明らかになっています。腸内で悪玉菌が優勢になると、体内の炎症物質が増え…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2025-09-03 08:07:16.0
- 投稿者：
- 白金台 スタッフ
筋トレをすることで、エストロゲンやプロゲステロンなどの女性ホルモンにも良い影響を与えることが報告されています。特に排卵期前後やPMS期に軽めの筋トレを行うことで、ホルモンの…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2025-09-01 08:11:48.0
- 投稿者：
- 白金台 スタッフ
女性に多い冷え性は、美容面にも影響を及ぼします。血流が悪くなると肌のターンオーバーが乱れ、くすみや乾燥の原因となるのです。筋トレは血流改善に直結する効果的な方法です。特に…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2025-08-31 08:15:57.0
- 投稿者：
- 白金台 スタッフ
顔のたるみは年齢とともに気になる悩みのひとつです。実はその原因、顔だけではなく体の姿勢やインナーマッスルの弱さとも関係しています。猫背や巻き肩になると首回りの筋肉が硬直し…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2025-08-30 23:32:06.0
- 投稿者：
- 白金台 スタッフ
糖代謝に関する研究では、筋トレによってインスリン感受性が向上するというエビデンスが多数あります。これは、筋肉が血糖を効率よく取り込む“代謝の臓器”であるため。特にスクワッ…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2025-08-29 09:41:18.0
- 投稿者：
- 白金台 スタッフ
最新の研究では、レジスタンストレーニング（筋トレ）が脳機能の維持や向上に寄与することが示されています。特に前頭前野の活性化によって、判断力や集中力が高まる可能性があるとい…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2025-08-27 08:38:14.0
- 投稿者：
- 白金台 スタッフ
紫外線による肌ダメージを防ぐために、日焼け止めやスキンケアは欠かせません。しかし内側からの対策も重要です。筋トレを行うと体内で抗酸化酵素（SOD、カタラーゼなど）の働きが高…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2025-08-26 06:09:43.0
- 投稿者：
- 白金台 スタッフ
トレーニングをすると筋肉だけでなく、美容面にもメリットがあります。ただし、運動後の栄養補給を怠ると逆効果になることも。激しい運動によって体内では酸化ストレスが発生し、肌荒…続きを見る
ブーケ カメリア店(Bouquet)のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
|
新 規 |
¥3,000 【体験60分×1回】カウンセリング×パーソナルストレッチ＃姿勢改善 ¥3,000
|
|
新 規 |
¥3,000 【疲労回復・自律神経に◎】ストレッチ&全身リリースでととのえる 3000円
|
|
新 規 |
¥3,000 【ぺたんこ腹&くびれづくり】お腹引き締め／筋力UP／体幹強化にも◎ 3000円
|
|
全 員 |
¥0 【75分×1回】下半身メイン&ヒップトレーニング＃美脚￥13000→￥12000
|
|
全 員 |
¥0 週1回で曲線美へ【75分×4回】パーソナルトレーニング ￥56000→￥48000
|
|
全 員 |
¥0 【まずはカウンセリング】運動が初めての方/ダイエットをお考えの方♪ 30分
|
※随時クーポンが切り替わります。クーポンをご利用予定の方は、印刷してお手元に保管しておいてください。
