《整体×マシンピラティススタジオ》La pilates 川崎店【ラ ピラティス】
セイタイ マシンピラティススタジオ ラ ピラティス カワサキテン
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- 神奈川県川崎市川崎区駅前本町５-３ KOWA川崎駅前ビル ５階
- 川崎駅徒歩2分[川崎/川崎駅/ピラティス/整体/ダイエット/骨盤矯正/肩こり/首肩こり]
ラ ピラティス 川崎店(La pilates)のブログ
ビューティー
投稿日：2025-05-05 09:38:52.0
- ぽっこりお腹を引き締めたいならピラティス！
- 「運動しているのにお腹だけへこまない…」そんなぽっこりお腹、実は“インナーマッスルの弱さ”が原因かもしれません。
ピラティスは、お腹まわりの深層部にある筋肉（腹横筋や骨盤底筋など）を意識的に動かして鍛えるので、見た目以上に効いてるんです！
腹筋をガツガツ鍛えるというよりは、「お腹を内側から支える力を育てる」のがピラティスの特徴。そうすることで自然とウエストラインが引き締まり、姿勢も整ってぽっこり感が目立ちにくくなります。
さらに、呼吸をしっかり使うことで内臓の位置も整いやすく、代謝が上がって“痩せやすいお腹”を育てられるのも嬉しいポイント♪
「ハードな腹筋運動は苦手…」という方でも、無理なく続けられるのがピラティスの魅力。毎日の少しの積み重ねで、お腹まわりが変わっていく感覚を楽しんでみてくださいね！
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