パーソナルトレーニングジム ブレック ナゴヤタカオカテン
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- 愛知県名古屋市東区泉１丁目１９－１０ ＦＯＮＴＡＮＡ ８０１
- 高岳駅3分/久屋大通駅7分(名古屋パーソナルジム/名古屋パーソナルトレーニング/高岳)
ブレック 名古屋高岳店(BREC)のブログ
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投稿日：2025-02-04 09:52:04.0
- トレーニングの順番、間違ってませんか？
- トレーニングは家を建てるのと同じで、
しっかりとした基礎がなければ、長く続けることはできません。
家を建てるとき、まずは地盤を整え、基礎工事を行います。
基礎が弱ければ、完成しても崩れやすくなります。
トレーニングも同じで、基礎を固めずにいきなり高負荷の運動をすると、
ケガのリスクが高まったり、効果も出にくくなったります。
・正しいフォームを身につける
・柔軟性・可動域を広げる
・体幹を強化し、土台を安定させる
・基本的な筋力を向上させる
基礎づくりは地味ですが、
これを徹底することでトレーニングの効果が高まり、
長く続けられる体が手に入ります。
焦らず、一歩ずつ確実に進めていきましょう
パーソナルトレーニングジムBREC名古屋高岳店
住所 愛知県名古屋市東区泉1－19－10 FONTANA 801
営業時間 9:00~22:00
定休日 不定休、年末年始
〔肩こり/整体/ピラティス/骨盤矯正/もみほぐし/腰痛/痩身/肩甲骨/産後/筋膜リリース/ストレッチ/肩甲骨はがし/ダイエット/名古屋パーソナルジム/名古屋パーソナルトレーニング/名古屋ジム/パーソナルジム名古屋/パーソナルトレーニング名古屋/高岳/久屋大通/丸の内/東桜/ブライダル/定額制/サブスクリプション〕
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