最新ブログ一覧
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【痩せるだけじゃない】浜田接骨院の“栄養学ダイエット”とは？こんにちは、浜田接骨院です。「ダイエット＝食事制限と運動」と思っていませんか？ 糖質制限や過度な運動、最新の機…
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「痩せたいから食べない」――そんなダイエット、そろそろやめませんか？過度な食事制限は一見、体重を減らす近道に思えるかもしれません。でも実は、筋肉量が減り基礎代謝が下がり、…
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【話題の“ダイエットマンジャロ”と当院の健康的ダイエットの違い】最近SNSなどで話題となっている「ダイエットマンジャロ（マンジャロ注射）」ですが、これは本来、糖尿病治療薬と…
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夏はダイエットに最適な季節の一つといわれています。その理由のひとつが「代謝のリズム」。実は、夏の代謝は意外とダイエット向きなのです。まず、夏は気温が高いため、体温維持のた…
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気温急降下で起こる身体への変化自律神経の乱れ（寒暖差疲労） 急な温度差に体温調節機能が追いつかず、自律神経が過剰に働きます。そのため、頭痛・倦怠感・めまい・肩こり・不眠な…
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昨日は東京出張で、自分の頭のアップデートに行きました！！新幹線を降りた瞬間の暑さは、世界の終わりさえ感じるくらいでした…。。気温は同じでも、暑さの質が違う。 研修自体は…
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医学的には、夏はダイエットに適した季節と言えます。以下、その理由を科学的根拠とともに解説します。1. 食欲抑制と自然な水分摂取暑さによって自然に食欲が落ち、エネルギー摂取量…
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1 kgの減量コストは、自力管理なら数千円～、専門指導なら1～6万円、医療型なら約14,000円程度。どのアプローチを選ぶかは、「どれだけ効果を求めるか」「どれだけサポートが必要か」…
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ダイエットは大きく３つのフェーズに分かれます。★１身体のセットアップ期、２細胞循環期、３体質改善期。その本質は「体質を改善する」ことにあり、体重を落とすことはその結果でし…
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ダイエット中、停滞期は必ず起きるものです。それは身体がエネルギー消費を自動的に減らす“生存の防御機能”だから。では、どうやって乗り越えるのか？その極意は以下の2つに集約さ…
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