あなたの腸は何タイプ？下がり腸編：2025年3月20日｜しあわせ腸研究所のブログ

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投稿日：2025-03-20 12:58:52.0

あなたの腸は何タイプ？下がり腸編: こんにちは、しあわせ腸研究所の坪井です。
いつもご覧頂きありがとうございます(^^)

【自分の腸タイプを知る】第3回です。

まずは自分の腸タイプを知ってみませんか？
簡単な質問に答えるだけで腸がどんな状態なのか
何から改善していけば良いかお伝えします。

1.運動をあまりしない
2.呼吸が浅い・口呼吸しがち
3.手足の冷えが気になる
4.猫背ぎみである
5.デスクワークが多い
6.浮腫みやすい
7.下半身太りが気になる

以上当てはまるものが3個以上ある方は【下がり腸】の可能性があります。

運動不足やデスクワークにより筋力が落ちると
血流や代謝が悪くなってしまいます。小腸は固定されていないので、大腸が下垂すると小腸とともに腸全体の位置が下がってしまいます。
骨盤も開き、子宮の負担や浮腫みの原因になります。

改善策は腸もみはもちろん！ご自分では以下を参考にしてくださいね！
○身体を動かす
○湯船にゆっくり浸かる
○眠る前に腹式呼吸を10回ほど行う
リラックスした状態で眠れば睡眠の質もあがります。
○起床時は朝日に向かって深呼吸

春は過ごしやすい時期です。
散歩やウォーキングなどで筋力をつけ
身体を温めることで腸も上がり代謝アップに繋がります！

朝食に果物スムージーを。
サロンでは、施術後、腸が良い状態の時に出来立てスムージーを召し上がって頂きます。
是非果物生活始めませんか？

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2017年～小麦粉も食べないベジタリアンに
腸セラピスト資格取得
腸セラピーサロンのスタッフとして勤務
JLBAローフードマイスター、ローヴィーガンパティシエ資格取得
JLBAローヴィーガン認定校　愛知西校
2023年5月～　しあわせ腸研究所オープン
ナチュラルハイジーンエバンジェリストとして
プラントベースでホールフードの食事指導

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（駐車場はマンション内12番になります）

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