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筋膜カッパ整体院 広島祇園店

キンマクカッパセイタイイン ヒロシマギオンテン

  • リラク
  • 整体・カイロ
  • 広島県広島市安佐南区祇園4丁目8-39
  • 駐車場3台★JR可部線 下祗園駅から徒歩11分

筋膜カッパ整体院 広島祇園店のブログ

最新ブログ一覧

107件のブログがあります

1/11ページ 次へ

  • 【早歩きとゆっくり歩き、どちらが良い?】
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    投稿日:
    2025-09-01 09:55:10.0
    投稿者:
    井上 竜嘉
    ウォーキングは気軽に始められる運動ですが、「早歩きとゆっくり歩き、どちらが体に良いの?」と迷う方も多いはず。実はどちらにもメリットがあり、目的によって使い分けるのがポイン…続きを見る
  • 坂道や階段を楽に歩く体の使い方
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    投稿日:
    2025-08-30 09:31:20.0
    投稿者:
    秦 秀彰
    こんにちは!坂道や階段を楽に歩くには、体の使い方がポイントです!背筋を伸ばし、重心を少し前に移すことで、脚の筋肉が効率よく働き、ひざや腰の負担が軽減されます。歩幅は小さめ…続きを見る
  • 浅筋膜と痛みの関係
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    投稿日:
    2025-08-28 16:03:27.0
    投稿者:
    大下 麿央
    【浅筋膜と痛みの関係】私たちの体には「筋膜」という薄い膜が全身を包むように存在しています。中でも 浅筋膜 は皮膚のすぐ下にあり、皮膚と筋肉の間をつないで動きをスムーズにする…続きを見る
  • 歩く速度と健康寿命の関係
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    投稿日:
    2025-08-27 09:41:36.0
    投稿者:
    秦 秀彰
    こんにちは!「歩く速度」は健康寿命と深く関係しています。普段の歩行速度が速い人ほど、筋力・バランス・持久力が保たれ、元気に過ごせる期間が長い傾向があります。目安として、10…続きを見る
  • 正しい歩き方で膝の負担を減らす方法
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    投稿日:
    2025-08-26 15:10:35.0
    投稿者:
    大下 麿央
    【正しい歩き方で膝の負担を減らす方法】こんにちは!安佐南区祇園にある筋膜カッパ整体院 広島祇園店です!「歩くと膝が重い」「階段がつらい」…そんなときは、歩き方 を見直すこと…続きを見る
  • 姿勢が呼吸に与える意外な影響
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    投稿日:
    2025-08-25 18:35:07.0
    投稿者:
    秦 秀彰
    こんにちは!呼吸が浅いと感じる原因の一つに「姿勢の悪さ」があります。背中が丸まると胸やお腹が圧迫され、呼吸がしにくくなり、疲れやすさや気分の落ち込みにもつながることも。深…続きを見る
  • 朝起きた時の腰の痛みを軽くする寝方
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    投稿日:
    2025-08-23 09:35:19.0
    投稿者:
    大下 麿央
    【朝起きた時の腰の痛みを軽くする寝方】こんにちは!安佐南区祇園にある筋膜カッパ整体院 広島祇園店です!朝起きたときに腰が重い・痛いのは、寝ている間に筋肉や関節が固まり血流…続きを見る
  • スマホを見るときの姿勢改善ポイント
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    投稿日:
    2025-08-22 13:30:26.0
    投稿者:
    秦 秀彰
    こんにちは!スマホを見るときの姿勢が悪いと、首や肩、腰に負担がかかりコリやだるさの原因に、、改善ポイントは3つ!・スマホは顔の高さに近づけて、首をまっすぐに保つ・背筋を軽…続きを見る
  • 荷物の持ち方で腰の不調が変わる?
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    投稿日:
    2025-08-20 09:17:38.0
    投稿者:
    秦 秀彰
    こんにちは!階段の上り下りは足や爪に大きな負担がかかり、巻き爪や痛みの原因になることがあります。上りでは足裏全体で踏みしめ、下りではかかとから着地し膝を軽く曲げて衝撃を和…続きを見る
  • パソコン作業中の首の角度に注意すべき理由
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    投稿日:
    2025-08-19 09:38:29.0
    投稿者:
    秦 秀彰
    こんにちは!パソコン作業中に首が前に出ると、頭の重さが首や肩に大きな負担となり、肩こり・頭痛・姿勢の乱れを引き起こします。首をまっすぐ保つことで筋肉の緊張が和らぎ、呼吸も…続きを見る

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