筋膜カッパ整体院 広島祇園店のブログ
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投稿日：2025-07-03 19:23:31.0
- 足のアーチが健康に与える影響
こんにちは！
安佐南区祇園にある整体院、筋膜カッパ整体院 広島祇園店です！
足の裏には「内側縦アーチ」「外側縦アーチ」「横アーチ」という3つのカーブがあり、これらが姿勢や体のバランスに大きく関わっています。アーチが崩れると、足裏のクッション性が低下し、疲れやすくなったり、膝や腰、背中にまで影響が及ぶことも。
扁平足やハイアーチはその典型例で、いずれも体への負担が増えやすい状態です。足のアーチは家の基礎のようなもの。土台が安定してこそ、体全体もスムーズに動きます。日常でできるケアには「タオルギャザー」「足指じゃんけん」「足裏マッサージ」などがあり、簡単に取り組めます。
目立たない部分ですが、足のアーチを整えることは全身の健康を支える重要な一歩です。
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