「普通」の違いを知ることが、人間関係を楽にする鍵：2025年2月10日｜ルナリス久留米店(Lunaris)のブログ

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プライベート

投稿日：2025-02-10 21:00:01.0

「普通」の違いを知ることが、人間関係を楽にする鍵: 「普通は〇〇だよね」と何気なく口にすること、ありませんか？
でも、その「普通」は本当に誰にとっても普通なのでしょうか？

人はそれぞれ、育った環境も、家族構成も、通った学校も、友人関係も違います。価値観の基準や物事の感じ方も千差万別です。自分にとっての「普通」が、相手にとっても「普通」だとは限りません。

【「普通」の押し付けが生むストレス】
自分の「普通」と違う相手を「変わっている」と決めつけてしまうと、無意識のうちに相手を遠ざけたり、傷つけたりしてしまうことがあります。また、人間関係の中で「自分の方が優れている」と思い込むと、知らず知らずのうちに相手を見下す態度が表れてしまうもの。そうなると、人間関係がギクシャクし、ストレスの原因にもなります。

実際、多くの悩みは人間関係に起因すると言われています。では、人間関係に振り回されないためにはどうすればいいのでしょうか？

【大切なのは「自分を知る時間」】
他人と比較して優劣をつけるのではなく、まずは「自分自身」を知ることが大切です。
「なぜ自分はそう考えるのか？」「自分の考え方の癖は何か？」
こうした問いを立て、自分自身の本音に耳を傾ける時間を持ちましょう。

また、不快な感情が湧いたとき、それを心だけの問題と捉えるのではなく、「身体のどこが反応しているか？」にも意識を向けてみてください。肩がこわばる、呼吸が浅くなる、胃が締めつけられる……。
こうした身体のサインをキャッチすることで、心と身体のバランスを整えるヒントが見えてきます。

【心と身体を整え、本来の自分を取り戻す】
しかし、身体がガチガチに緊張していたり、心に余裕がなければ、自分の内面と向き合うのは難しいもの。だからこそ、定期的に身体をメンテナンスし、本来の軽やかさを取り戻すことが重要です。

心と身体はつながっています。身体がほぐれ、巡りが良くなると、自然と心にも余裕が生まれます。日々のストレスや「普通」に縛られず、自分らしく生きるために、まずは身体を整えることから始めてみませんか？

あなたの心と身体が、本来の軽やかさを取り戻せるように、
私は、ダンサー整体サロンとしてそのお手伝いをさせていただきます。

あなたのご来店を心よりお待ちしております。