セレンシア(SERENCIA)のブログ
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投稿日：2025-03-19 17:32:04.0
- 睡眠の質を変えるリラックス体験
あなたの脳、疲れすぎていませんか？
横になった瞬間寝れる=よく寝れる
と思ってませんか？
実は…
「脳がフル回転してオーバーヒート→強制終了」
している可能性が高いんです
こんな症状ありませんか？
・5分以内に寝落ちするが朝スッキリしない
・途中で何度も目が覚める
・夢をよく見る・眠りが浅い
・集中力が続かない
これ、1つでも当てはまれば
「脳が疲れすぎているサイン」かも
著書『脳のゴミを洗い流す熟睡習慣』によると
脳は日中に溜まった老廃物を
深い睡眠中に洗い流し、リセットしています
しかし…
快眠できていない状態が続くと
脳の老廃物が溜まり、自律神経が乱れ、
肩こり・頭痛・眼精疲労・集中力低下に…
最近では気温の寒暖差でも自律神経が乱れがちです
睡眠改善方法は色々ありますが
“脳疲労をリセットし、自律神経を整える”
という視点で、当サロンのメニュー
☆ 快眠誘導ヘッドスパ
☆ ホリスティックセラピー
も、ぜひ選択肢の一つに入れてみて下さい♪
あなたに合ったリラックス習慣で
『本当に深く眠れる』心地よさを体験しませんか？zzz...
#快眠#ドライヘッドスパ #自律神経を整える #脳疲労 #睡眠の質向上 #熟睡習慣 #ヘッドマッサージ #マッサージ
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セラピスト
唐門 宣子カラモン ノリコ
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