セレンシア(SERENCIA)のブログ
おすすめメニュー
投稿日：2025-06-07 14:04:36.0
- 薄着の季節に！巻き肩改善でTシャツ美人に
- こんにちは。だんだん暑さが増してきて、Tシャツやノースリーブなど、薄着のファッションが楽しめる季節になりましたね。
ところで、自分の姿勢が気になることはありませんか？
鏡に映った自分を見たときに「なんだか肩が前に出ている」「首が短く見える」と感じたら、それは巻き肩が原因かもしれません。
巻き肩とは、肩が内側に入り込んでしまっている状態のこと。
スマホ操作やデスクワークが多い現代では、とても多くの方が無意識に巻き肩になっています。
巻き肩になると…
・首が短く見える
・バストラインが下がる
・背中が丸まり老けて見える
・肩こりや首こりがひどくなる
・呼吸が浅くなる
と、見た目も不調も悪化してしまいます。
でも逆に言えば、巻き肩を整えるだけで姿勢が整い、Tシャツ姿がぐっと若々しく美しく見えるのです！
☆簡単！巻き肩セルフチェック
壁にかかと・お尻・背中をつけて立つ
自然な姿勢で両腕をおろす
→ このとき、手の甲が前に向いていたり、肩が前に出ていたら巻き肩傾向です。
【自宅でできる巻き肩ケア】
巻き肩を改善するには、胸まわりを開き、肩甲骨をしっかり動かすことが大切です。
毎日のちょっとしたセルフケアで効果が出ますよ。
１ 胸を開くストレッチ
壁に片手をつき、ゆっくりと体を反対側にひねります。
胸の前側が気持ちよく伸びるのを感じながら20秒キープ。
左右行いましょう。
２ 肩甲骨はがしストレッチ
両肩を大きく後ろに回す → 10回
肩甲骨同士を寄せる意識でギュッと寄せて3秒キープ → 10回
３ 深呼吸を意識
巻き肩だと呼吸が浅くなります。
意識的にゆっくり深呼吸をして、胸が開く感覚を取り戻しましょう。
☆サロンケアもおすすめ
セルフケアに加えて、プロの手を借りて深部から整えるのも効果的。
当サロンでは、巻き肩改善にも効果的な肩甲骨周りのしっかりほぐしやデコルテ・首まわりのオイルケアをご提供しています。
施術後は「肩がスッと開いて首が長く見える」「Tシャツがきれいに着られるようになった」というお声をよくいただきます。
また、姿勢が整うと呼吸も深くなり、疲れにくい体へと導かれます。
薄着になるこの季節こそ、姿勢を整えて自信を持ってTシャツファッションを楽しめる体づくりを意識してみませんか？
ぜひご自宅でのケアに加えて、サロンでのケアも取り入れてみてくださいね。
おすすめクーポン
|
全 員 |
¥7,000 ☆初めて体験☆ 不眠×肩こり×脳疲労に◎ ホリスティックセラピー60分
|
ご来店お待ちしております
セラピスト
唐門 宣子カラモン ノリコ
サロンの最新記事
-
●2025-09-18
-
●2025-09-10
-
●2025-09-05
-
●2025-08-27
-
●2025-08-22
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事
もっと見る
セレンシア(SERENCIA)のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
|
新 規 |
¥9,000 慢性的な疲労感に◎本気の根本改善 姿勢×ボディメンテ「美Shisei」 80分
|
|
新 規 |
¥12,000 繰り返すお身体の悩みに本気の根本改善☆ 頭から足先までの全身110分
|
|
全 員 |
¥7,000 ☆初めて体験☆ 不眠×肩こり×脳疲労に◎ ホリスティックセラピー60分
|
|
新 規 |
¥11,000 癒されながら輝く肌へ☆ ホリスティックセラピー&美肌ケア90分
|
|
全 員 |
¥8,500 ☆初めて体験☆ 全身のコリ・疲労を徹底ケア◎からだリセット80分
|
|
全 員 |
¥5,000 【お疲れ部位を集中ケア】カラダリセット40分
|
※随時クーポンが切り替わります。クーポンをご利用予定の方は、印刷してお手元に保管しておいてください。
