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アポロ鍼灸マッサージ接骨院のブログ
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投稿日：2025-10-15 17:51:12.0
- ストレスや自律神経の乱れに「内関」
- こんにちは！
アポロ鍼灸マッサージ接骨院です^ ^
今回は、心包経のツボ「内関（ないかん）」をご紹介します。
「内関」とは、手首の横シワの中央からひじに向かって指３本分のところに位置するツボです。
名前の由来は、手首の内側にあり、表裏関係にある三焦経に通じる関所であることから「内関」と呼ばれています。
◆どんな症状に使うの？
内関は特に、「ストレスの緩和、自律神経を整える」効果を目的にに使われることが多いツボです。
◎過度なストレス
◎自律神経の乱れ
◎乗り物酔いや二日酔い
◎胃腸の不快感
また、心包経に属しているため、【循環器系】の症状にも活用されます。
◎胸の痛み・不快感
◎動機
◎不整脈
◆セルフケア方法
内関は手首に近いところにあるため、セルフケアしやすいツボです。
軽く指で押したり、温灸を当ててじんわり温めるのもおすすめです。
イライラや睡眠の質でお悩みのときは、ぜひ「内関」をケアに取り入れてみてください。
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