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井上整体のブログ
プライベート
投稿日：2025-03-27 15:16:17.0
- ダイエットを成功させるためのマインドセット
- こんにちは井上整体のタツです。
日中暖かくなってきましたね(^^)
ぼちぼちダイエットを考えてる方もいらっしゃるのでは？
そんなあなたに大事なマインドセットをお伝えします。
目標設定と明確なビジョン
ダイエットの目的をはっきりさせ、数字や期限など達成したい目標を具体的に設定します。
これにより、モチベーションを維持しやすくなります。
ポジティブ思考
失敗してもそれを自分の成長の一部として捉え、前向きに取り組む姿勢が重要です。
小さな進歩も大切にし、自己肯定感を高めましょう。
継続力と忍耐
ダイエットは一時的な努力ではなく、習慣を作ることが鍵です。
長期間の継続を意識し、急がずに着実に進んでいくことが重要です。
マラソンに例えると短距離走ではなく長距離走のイメージ
柔軟な心構え
無理な制限をかけすぎず、柔軟に調整できる心構えを持つことで、ストレスを減らし、楽しみながら続けやすくなります。
かっこいい体を目指しませんか？(^○^)
やり方がいまいちわからない方は僕が解剖学に沿った動ける体づくりをご指導しています。
受けたい方はぜひ
では
タツ
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