ラ ピラティス 名駅店(la pilates)のブログ
最新ブログ一覧
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ビューティー
- 投稿日：
- 2025-05-27 08:51:50.0
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フジワラ サナ
デスクワークのしていると猫背になったり巻き肩になったりと姿勢に悩む方も多くいらっしゃるかと思います、、！でもデスクワークをしている人にとってピラティスはすごく良いんです♪…
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ビューティー
- 投稿日：
- 2025-05-14 13:16:23.0
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イケダ ミク
最近お腹が出てきた、、下っ腹が気になって着たい洋服を諦める、、なんてことありませんか？？今日は下っ腹が出る原因をお伝えします！下っ腹が出る原因と改善方法・筋力不足（インナ…
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ビューティー
- 投稿日：
- 2025-04-22 14:59:42.0
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イケダ ミク
普段から取り入れられる巻き肩改善習慣！●姿勢を意識する（ながら改善）座るとき → 背もたれに寄りかからず、骨盤を立てるスマホを見るとき → 目の高さを上げて、猫背にならない歩…
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おすすめメニュー
- 投稿日：
- 2025-04-14 16:10:33.0
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フジワラ サナ
日々の生活の中で、なんとなく体がだるい、理由もはっきりしない疲れを感じる・・・そんなことはありませんか？実は、私たちの体内で常に働いている自律神経が、その原因になっている…
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ビューティー
- 投稿日：
- 2025-04-10 14:51:05.0
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フジワラ サナ
寒い冬を乗り越え、春服をキレイに着こなすための体づくりは、今が絶好のチャンスです！！冬の寒さは、筋肉の柔軟性を低下させ、血流が悪くなる原因にもなります。ピラティスで呼吸法…
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ビューティー
- 投稿日：
- 2025-03-28 19:15:59.0
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イケダ ミク
ピラティスやってみたいけど、上手に出来るか不安、、、何をするのか分からないしそもそもピラティスって何？って方も少なくないと思います！Lapilatesでは、完全一対一のパーソナル…
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ビューティー
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- 2025-03-18 09:50:36.0
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フジワラ サナ
気付かぬうちに、横向きで寝ていませんか？今日は横向き寝の身体に与える影響についてお伝えします！横向きで寝ること自体が悪いわけではありませんが、正しい姿勢で寝ないといくつか…
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ビューティー
- 投稿日：
- 2025-03-14 10:20:12.0
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フジワラ サナ
ピラティスの効果を最大にするには、筋肉の回復・代謝UPに必要な栄養素を意識しましょう！！おすすめの栄養素＆食材！・タンパク質（筋肉修復）：鶏肉、豆腐、卵、ヨーグルト、魚・ビ…
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ビューティー
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- 2025-03-11 10:30:27.0
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イケダ ミク
私は毎朝必ず納豆を食べます！実は、朝に食べるか夜に食べるかで効果が違うのはご存知ですか？今日は納豆の働きについて紹介します＾＾●朝納豆のメリット（エネルギー＆腸活に◎）・…
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ビューティー
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- 2025-03-08 11:11:15.0
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イケダ ミク
お尻が垂れる原因、気になりませんか？実は、普段の姿勢や生活習慣が影響していることが多いんです、、お尻が垂れる原因 1. 姿勢の悪さ：座りっぱなしや猫背が続くと、お尻の筋肉が弱…
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