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すこやか整骨院 陽南店のブログ
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投稿日：2025-09-12 10:02:59.0
- デスクワークでも起こる肘の痛みやバネ指
- パソコンやスマホを長時間使う方の中には、
「肘の外側がズキッと痛む」
「指が引っかかって伸びにくい」
といったお悩みを抱えている方が増えています。
代表的な症状には、テニス肘やゴルフ肘と呼ばれる肘の外側の痛み、そしてバネ指があります。これらはスポーツだけでなく、日常生活の動作やデスクワークでも起こることが多いのです。
なぜ起こるのか
マウスやキーボード操作で手首や指を使いすぎること
同じ姿勢を続けることで前腕の筋肉が固まってしまうこと
血流が悪くなり炎症や引っかかりが出やすくなること
このように手首や指、前腕への負担が積み重なることで肘や指に症状が現れます。
放置するとどうなるのか
一時的に楽になっても、原因を解決しないままでは再発しやすくなります。悪化すると物を持つだけで痛みが出たり、指が固まってしまったり、炎症が慢性化してしまうこともあります。
整骨院でできるケア
当院では前腕や手首まわりの筋肉の調整、肘や指への負担を減らすためのストレッチやセルフケア指導、姿勢改善や全身のバランス調整などを行っています。これにより症状の改善だけでなく、再発予防にもつなげていきます。
肘や指の痛みは年齢や疲れのせいと考えられがちですが、姿勢や使い方を整えることで改善できるケースが多くあります。デスクワークでの肘の痛みやバネ指でお悩みの方は、ぜひ一度ご相談ください。
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