リンパマッサージサロンアルテミス
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アルテミス(ARTEMIS)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-08-19 10:00:52.0
- 熱中症予防に大切な暑熱順化
- こんにちはリンパマッサージサロンARTEMISです！
みなさんは「暑熱順化（しょねつじゅんか）」という言葉を聞いたことがありますか？
これは、体が少しずつ暑さに慣れていくことを意味します。
暑い環境に繰り返し身を置くことで、汗をかきやすくなり
体温を下げやすくなるんです。
急に真夏の気温にさらされると、体がついていけず
熱中症のリスクが高まります。
でも、暑熱順化ができていれば…
○汗が効率よく出る
○体内の熱を逃がしやすくなる
○暑さに強い体になる
このように夏を元気に過ごすための“体の準備”になるんです。
暑熱順化の方法
○毎日20～30分の軽い運動（ウォーキングやサイクリング）
○お風呂にゆっくり浸かって汗をかく
○徐々に屋外で過ごす時間を増やす
○水分＋ミネラル補給を忘れずに
※5～7日程度で効果が出始めるといわれています。
ARTEMISでは、冷たいお水やひんやりシート
施術後のシャービックとドリンクをご用意しています。
体をしっかりリセットして、「暑さに強い体づくり」をサポートします！
暑熱順化は、夏を元気に過ごすためのカギ！
疲れがたまったらぜひ当サロンでリフレッシュしてくださいね！
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