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治療院ガク(治療院GAKU)のブログ
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投稿日：2025-10-01 12:09:31.0
- 膝の痛みでお悩みではありませんか？
- 階段の上り下りがつらい、立ち上がるときに痛む、歩くのが億劫になる…。膝の痛みは日常生活に大きな影響を与えます。特に中高年の方では「年齢だから仕方ない」と諦めてしまう方も多いですが、鍼灸で改善を目指すことができます。
鍼灸でできること
鍼灸治療では「ツボ」を使って膝周りの血流を良くし、筋肉の緊張を和らげます。また、お灸で温めることで関節の冷えを取り除き、痛みの軽減が期待できます。
よく使うツボには、犢鼻（とくび）、膝眼（しつがん）、梁丘（りょうきゅう） などがあります。これらは膝のまわりにあるツボで、膝痛の改善に効果的とされています。
こんな方におすすめ
階段の上り下りで膝が痛む
正座がしづらい
天気が悪いと膝がうずく
長年、湿布や薬だけでごまかしている
自宅でできる簡単ケア
膝を冷やさないように：お風呂で温める、サポーターやレッグウォーマーを使う。
軽い運動を続ける：無理のないウォーキングや太もものストレッチが効果的。
栄養を意識する：たんぱく質やコラーゲンを含む食事を心がけましょう。
まとめ
膝の痛みは放っておくと悪化することがありますが、鍼灸を取り入れることで「動きやすい膝」を取り戻せる可能性があります。つらい症状でお悩みの方は、ぜひ一度ご相談ください。
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