ヴィヴィ 白石店(Vivi)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-11-10 15:55:34.0
- 脚のむくみ・冷えの正体は内ももが使えてないから？
こんにちは！
Viviピラティス/札幌ピラティス インストラクターのダイチです！
「夕方になると脚がパンパンに…」
「夏でも足先が冷たい…」
そんな“むくみ”や“冷え”の症状に長年悩んでいる女性、多いですよね。
その原因、実は“内ももの筋肉（内転筋）”がうまく使えていないからかもしれません。
内ももは、歩く・立つ・座るなど日常の動作で正しく使われていると、下半身の血流やリンパの流れを助けるポンプの役割を果たします。
しかし、姿勢の崩れや骨盤の歪みにより、外もも・前もも・ふくらはぎに頼る動きが続くと、内ももがサボりやすくなり、血液やリンパが滞りやすい状態に。
その結果、老廃物が溜まりやすく、むくみや冷え、さらにはセルライトの原因にもなってしまいます。
特に、内ももの筋肉は骨盤底筋とも連動しているため、弱くなると骨盤が不安定になり、体全体のバランスや代謝にも悪影響を及ぼします。
当スタジオでは、内もも・骨盤・体幹の連動性を高めるためのマンツーマンピラティスを提供しています。マシンピラティスを活用することで、正しいアライメントのもと、安全かつ効果的に内ももを活性化し、冷えにくく・むくみにくい脚を目指します。
「マッサージに行っても戻ってしまう」
「いつも脚が重だるい…」
そんな方こそ、“筋肉を使う角度”を見直すピラティスのアプローチをおすすめします。
ただいま大変多くのお問い合わせをいただいております。そのためご予約枠が埋まってきており、ご案内が難しくなってきております。
お身体を根本的に改善したい！マシンピラティスをやってみたい！などと興味がある方は、お早めにご予約をお待ちしております♪
#北海道 #札幌 #ピラティス #札幌ピラティス #理学療法士 #マンツーマン #ダイエット
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