ヴィヴィ 白石店(Vivi)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-11-11 17:27:42.0
- 女性の体調管理に必要な“姿勢の習慣”とは？
こんにちは！
Viviピラティス/札幌ピラティス インストラクターのダイチです！
「疲れやすい…」
「頭痛や肩こり、生理痛が当たり前になってきた…」
そんなお悩みが、実は日々の姿勢の“積み重ね”によるものかもしれません。
私たちの体調は、ホルモン・自律神経・血流・内臓・筋肉など、あらゆる要素のバランスで成り立っています。
そしてその全体を支えている“土台”こそが、日常の姿勢なのです。
姿勢が崩れることで起こる影響は、
血流・リンパの停滞による冷え・むくみ
呼吸の浅さによる自律神経の乱れ
骨盤のゆがみによる生理痛や内臓の不調
姿勢筋の弱化による疲労感・集中力の低下
など、多岐にわたります。
つまり、“ただ立っている・座っている”姿勢が、体調そのものに直結しているということ。
当スタジオでは、日々の姿勢を「無意識に整えられる状態」へ導くマンツーマンピラティスを提供しています。
マシンピラティスだからこそ、体への負担を最小限に抑えながら、身体の感覚を目覚めさせ、「整った状態を覚えさせる」ことが可能なのです。
運動が苦手な方も、運動経験がある方も、年齢や体力に関係なく、「体調管理のための新習慣」としてピラティスは非常におすすめです。
「なんとなく不調」が「なんだか調子いい」に変わるきっかけを、ぜひご体感ください。
ただいま大変多くのお問い合わせをいただいております。そのためご予約枠が埋まってきており、ご案内が難しくなってきております。
お身体を根本的に改善したい！マシンピラティスをやってみたい！などと興味がある方は、お早めにご予約をお待ちしております♪
#北海道 #札幌 #ピラティス #札幌ピラティス #理学療法士 #マンツーマン #ダイエット
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