ヌクモリジョウトウセイタイイン シセイキョウセイコツバンキョウセイカタコリヨウツウトッカ
- リラク
- エステ
- 整体・カイロ
- 栃木県宇都宮市城東１丁目３番２０号
- ライトライン 東宿郷駅から徒歩15分/JR宇都宮駅から徒歩17分
ぬくもり城東整体院のブログ
おすすめメニュー
投稿日：2025-02-15 10:35:42.0
- 日常に潜むぎっくり腰…
- 最近患者さまからよく聞くワード……ぎっくり腰！
ぎっくり腰の特徴は？
☆突然の激しい痛み：動き始めた瞬間や腰をひねった瞬間に、鋭い痛みが走ることが多いです。
☆腰の筋肉の硬直：痛みが強いため、腰の筋肉がこわばり、動きにくくなることがあります。
☆動けなくなることも：痛みがひどい場合、立ち上がるのが難しくなったり、座っている姿勢から立ち上がれなかったりすることもあります。
ぎっくり腰の原因は？
☆筋肉や靭帯の損傷：過度な負荷がかかると、筋肉や靭帯が伸びすぎたり、断裂したりすることがあります。
☆姿勢や動作：不自然な姿勢で作業をしたり、体を急にひねったりした時に発生しやすいです。
☆加齢：年齢が進むと、筋肉や関節の柔軟性が低下し、ぎっくり腰を引き起こしやすくなります。
対処法は？
☆安静：急性の痛みがあるうちは無理に動かず、横になるなどして安静にしましょう。
☆冷やす：初期の段階では痛みや腫れを抑えるために冷やすことが有効です。
☆温める：数日後に痛みが落ち着いてきたら、温めることで血流が促進され、回復を早めることがあります。
☆ストレッチやリハビリ：痛みが少し収まったら、筋肉のストレッチやリハビリを行うことが推奨されます。
ぎっくり腰は予防することも可能です。日常的にストレッチを行ったり、姿勢に気を付けることで、腰にかかる負担を減らすことができます。ぬくもり整骨院でも予防から改善まで患者さまのお役に立てることがたくさんありますのでぜひお問合せください♪
ラインでもお問合せ可能です！お待ちしております！
おすすめクーポン
|
新 規 |
¥6,000 全身骨格調整・姿勢矯正 60分 8200円→6000円
|
サロンの最新記事
-
●2025-07-26
-
●2025-07-23
-
●2025-07-22
-
●2025-07-20
-
●2025-07-19
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事
ぬくもり城東整体院のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
|
新 規 |
¥3,980 【☆7月限定☆】ショート部分整体 30分 3,980円
|
|
新 規 |
¥8,000 整体＆もみほぐしマッサージ 60分 10200円→8000円
|
|
新 規 |
¥6,000 【1回で変化を体感◎】肩こり特化整体 8200円→6000円
|
|
新 規 |
¥6,000 【1回で変化を体感◎】腰痛特化整体 8200円→6000円
|
|
新 規 |
¥6,000 【身体のつらさ歪みに◎】産前産後矯正 60分 8200円→6000円
|
|
新 規 |
¥6,000 全身骨格調整・姿勢矯正 60分 8200円→6000円
|
※随時クーポンが切り替わります。クーポンをご利用予定の方は、印刷してお手元に保管しておいてください。
