パーソナルジムピスタ
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ピスタ(PISTA)のブログ
プライベート
投稿日：2025-11-06 15:08:07.0
- 寒くなってきましたね！
- 最近日が落ちるのが早くなり肌寒くなってきました。
外に出るのがなかなか億劫になると思います。
私もそうで特に朝は一秒でも長く布団に入っていたいです。
そうならないために私は小さな目標設定を立てるようにしています。
例えば音楽をかけて脳を起こしたり起きてすぐ朝シャワーを浴びて身体を起こすようにしています。
今からの季節体調を崩しやすいので今のうちにトレーニング、身体を動かして免疫力向上させていきましょう！！！
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