エステサロン チュラ【小顔/ハイパーナイフ/アロマリンパマッサージ】
エステサロン チュラ コガオハイパーナイフアロマリンパマッサージ
- リラク
- エステ
- 埼玉県所沢市日吉町５－４
- 所沢駅徒歩4分《口コミ4.96高評価》
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投稿日：2025-11-29 07:42:39.0
- 代謝アップは食事から！チュラ式燃焼ボディの作り方
- こんにちは！エステサロンチュラです。
ハイパーナイフEXで体の外側から代謝を上げるのはもちろん、
内側からもサポートすると、ダイエット効果はぐんと高まります。
今回は、代謝を効率よくアップさせる食事のコツをご紹介しますね。
1. 朝食は「タンパク質」で代謝のスイッチON！
一日の始まりである朝食に、タンパク質をしっかり摂ることが代謝アップの秘訣です。卵、ギリシャヨーグルト、ナッツなどは手軽でおすすめ。タンパク質は消化吸収にエネルギーを使うため、食後に体が温まり、代謝を活性化させる効果があります。これにより、一日のエネルギー消費が増え、ハイパーナイフEXで目指す「痩せやすい体質」へと導かれますよ。
2. スパイスの力で燃焼モード加速！
食卓にちょっとした工夫を加えるだけで、代謝アップ効果が期待できます。
* 唐辛子類（カプサイシン）: 体温を上げて代謝を促進する効果があります。ピリ辛料理で美味しく燃焼モードを加速させましょう。
* シナモン・ショウガ: これらも代謝を活性化する嬉しい効果が！飲み物やデザートに少量加えるだけで、手軽に代謝アップが期待できます。
3. 「小まめ食い」で代謝を安定させる！
「食事は3食きっちり」が基本ですが、間食を賢く取り入れることも代謝維持のポイントです。3食の間に軽めのスナック（例：フルーツ、ナッツ少量、無糖ヨーグルトなど）を挟むことで、血糖値の急激な変動を防ぎ、代謝が安定します。これにより、体が飢餓状態になるのを防ぎ、効率的に脂肪を燃焼しやすくなります。
このように、食事に少しの工夫を加えることで、
代謝を効率よくアップさせ、チュラのハイパーナイフEXでの
ダイエット効果を最大限に引き出すことができます。
ぜひ今日から試してみてくださいね！
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エステサロン チュラ【小顔/ハイパーナイフ/アロマリンパマッサージ】
〒359-1123 埼玉県所沢市日吉町5-4
《アクセス》所沢駅/西口/徒歩4分
《営業時間》
11:00～22:00
最終受付：ネット予約は20:30まで/電話予約は21:00受付可能！
《電話番号》042-946-9317
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