肌にとって運動を行うことは大切？#美容#美肌#健康：2025年5月8日｜ビーモア麻布店(Be more)のブログ

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ビューティー

投稿日：2025-05-08 11:37:49.0

肌にとって運動を行うことは大切？#美容#美肌#健康: 皆さんは、肌が定期的なサイクルで
作り変わっている事をご存知ですか？

人間には、ターンオーバーと呼ばれるシステムが存在しており、
肌のターンオーバー（新陳代謝）では、
約28日周期で古い角質が剥がれ、
新しい細胞に生まれ変わる仕組みが備わっています。

このターンオーバーを活性化させるためには、
血流が促進され、酸素や栄養素が肌細胞に届きやすい状態を
作ることが非常に重要です。

その中で運動やトレーニングなどを取り入れると、血流が促進されやすくなることは
もちろんのこと、さらに汗をかくことで毛穴の老廃物が排出され、
肌のくすみ改善にも効果的なんです。

また、ストレス軽減によるホルモンバランスの安定も、美肌にプラスに働くため
運動やトレーニングは内側からの美容ケアともいえる存在です。

美しい肌の状態をキープしていくためにも
スキンケアなどの外側からのケアと合わせて、
運動やトレーニングを行って、
身体の内側からも肌ケアをしていけるといいですね！

パーソナルジムBe moreでは、
運動が苦手な方でも利用がしやすいように
その方のレベルや身体の動きなどを見極めて、
最適な強度のメニューを完全オーダーメイドで作成し
サポートをさせていただいております。

自分に合ったメニューだからこそ、
継続して運動やトレーニングに打ち込めますので
麻布十番・東麻布・赤羽橋・三田周辺で、
自分の美容や健康のために、運動を始めてみようかなと
考えられている方は
パーソナルジムBe more麻布店にぜひ、お越しください！

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