パーソナルジムプラグジムガクゲイダイガクテン
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- 東京都目黒区鷹番３－１４－１９ １F
- 学芸大学駅 西口より徒歩3分【OPEN記念限定★パーソナルトレーニング体験 90分¥0円】
プラグジム 学芸大学店(PlugGYM)のブログ
プライベート
投稿日：2025-07-11 11:01:13.0
- 冷房疲れに注意！夏の不調を防ぐ体づくり
- こんにちは！プラグジムです！
連日の暑さで、ついつい冷房に頼る日々。
涼しい室内は快適ですが、「なんだかだるい」「手足が冷える」「胃腸の調子がイマイチ」…そんな不調、感じていませんか？
実はこれ、“冷房疲れ”のサインかもしれません。
長時間の冷房は、自律神経の乱れや血行不良を引き起こしやすく、体の内側から冷えやすくなります。特に女性は冷えの影響を受けやすく、疲れやむくみにもつながりがちです。
＼冷房疲れ対策におすすめの習慣／
ストレッチで血流UP：朝晩に軽いストレッチや肩回しをするだけでも巡りが良くなります
湯船に浸かる：シャワーで済ませがちな夏こそ、38～40℃のお風呂でリセットを
温かい食事も意識：冷たい飲み物やサラダばかりにならないよう、味噌汁や温野菜をプラス！
コレは僕も意識して取り入れてる習慣でもあるのでぜひ参考にしてみてください！
プラグジムでは、冷えやすい方に向けた姿勢改善＆血流アップメニューもご提案しています。
夏の不調に負けない体づくり、一緒に始めてみませんか？
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パーソナルジム Plug GYM (プラグジム) 学芸大学店
東京都目黒区鷹番３丁目１4－1９ 小熊ビル１Ｆ
公式Instagram
https://www.instagram.com/plug_gym.gakudai/
僕らは、ダイエットやボディメイクを目的としたマンツーマントレーニングを提供しており、身体の不調や姿勢のクセを整えながら、無理のない方法で変化をサポートしています。
整えて鍛えるという思考を大切に、土台を整えることで効率的に身体が変わっていく感覚を、ぜひ体感してください。
一時的な変化ではなく、身体が変わった先の人生を豊かにするためのご提案をしています。
【取り扱いサービス】
・パーソナルトレーニング
・ストレッチ＆筋膜リリース
・姿勢改善＆骨格矯正
・腰痛・肩こり解消
・ダイエットサポート
【アクセス】
・最寄り駅：学芸大学駅から徒歩5分
ご予約は下記のクーポンをクリック↓
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¥6,600 ★本気の方限定【残り5名】パーソナルトレーニング60分×2回 ¥22000→6600
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