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全力ストレッチ 赤羽店のブログ
最新ブログ一覧
35件のブログがあります
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おすすめメニュー- 投稿日：
- 2025-09-01 13:39:18.0
- 投稿者：
- RINAKO トレーナー
もり肩でお悩みの方？！ UPこんにちは。RINAKOです！女性の皆さん、身体は細いのに肩のもっこり感が気になる方いませんか？悪い姿勢や冷えなどが原因で、僧帽筋、肩甲挙筋、胸鎖乳突筋は凝り固まります。すると…続きを見る -
おすすめメニュー- 投稿日：
- 2025-08-30 12:35:52.0
- 投稿者：
- RINAKO トレーナー
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おすすめメニュー- 投稿日：
- 2025-08-28 12:02:00.0
- 投稿者：
- RINAKO トレーナー
こんにちは！RINAKOです。本日は姿勢改善のお話です。姿勢が悪いとどの様な事が起きるのでしょうか？１：スタイルが悪く見えやすい。同じ年齢や体格、体重であっても、背中が丸まって…続きを見る -
おすすめメニュー- 投稿日：
- 2025-08-27 14:21:17.0
- 投稿者：
- RINAKO トレーナー
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おすすめメニュー- 投稿日：
- 2025-08-26 11:27:50.0
- 投稿者：
- RINAKO トレーナー
こんにちは。RINAKOです！膝がポキポキとなる方、それ！変形性膝関節症かもしれません！？実は、このポキポキ音は、単なる関節液の気泡の破裂という些細な原因の場合もあれば、軟骨の…続きを見る -
おすすめメニュー- 投稿日：
- 2025-08-25 16:24:21.0
- 投稿者：
- NARUMI トレーナー
皆さん大腿四頭筋はご存知でしょうか？太ももの前側の大きい筋肉で1.大腿直筋2.外側広筋3.内側広筋4.中間広筋の4つの筋肉で構成されています。座った姿勢から立ち上がる、階段の昇り…続きを見る -
おすすめメニュー- 投稿日：
- 2025-08-22 13:36:22.0
- 投稿者：
- RINAKO トレーナー
こんにちは！RINAKOです。足がつって夜中目が覚める方はいますか？ふくらはぎが攣る原因は大きく３つあります！・筋肉の衰え加齢とともに運動神経細胞が減ると、足が痙攣してつりやす…続きを見る -
おすすめメニュー- 投稿日：
- 2025-08-19 10:46:37.0
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- RINAKO トレーナー
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おすすめメニュー- 投稿日：
- 2025-08-18 11:30:06.0
- 投稿者：
- RINAKO トレーナー
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おすすめメニュー- 投稿日：
- 2025-08-15 11:01:43.0
- 投稿者：
- RINAKO トレーナー
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