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全力ストレッチ 赤羽店のブログ
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52件のブログがあります
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おすすめメニュー- 投稿日：
- 2025-08-26 11:27:50.0
- 投稿者：
- RINAKO トレーナー
膝の音が鳴る理由は？！ UPこんにちは。RINAKOです！膝がポキポキとなる方、それ！変形性膝関節症かもしれません！？実は、このポキポキ音は、単なる関節液の気泡の破裂という些細な原因の場合もあれば、軟骨の…続きを見る -
おすすめメニュー- 投稿日：
- 2025-08-25 16:24:21.0
- 投稿者：
- NARUMI トレーナー
大腿四頭筋って知ってる？ UP皆さん大腿四頭筋はご存知でしょうか？太ももの前側の大きい筋肉で1.大腿直筋2.外側広筋3.内側広筋4.中間広筋の4つの筋肉で構成されています。座った姿勢から立ち上がる、階段の昇り…続きを見る -
おすすめメニュー- 投稿日：
- 2025-08-23 11:53:19.0
- 投稿者：
- NANAMI トレーナー
こんにちは！NANAMIです♪本日は膝の痛みについてのお話です！お客様の中にも、膝が痛くて…とお悩みを抱えている方が多くいらっしゃいます。膝に痛みがあると、動くのが億劫になって…続きを見る -
おすすめメニュー- 投稿日：
- 2025-08-22 13:36:22.0
- 投稿者：
- RINAKO トレーナー
ふくらはぎのこむら返り UPこんにちは！RINAKOです。足がつって夜中目が覚める方はいますか？ふくらはぎが攣る原因は大きく３つあります！・筋肉の衰え加齢とともに運動神経細胞が減ると、足が痙攣してつりやす…続きを見る -
おすすめメニュー- 投稿日：
- 2025-08-21 10:41:21.0
- 投稿者：
- NANAMI トレーナー
肩こりは肩甲骨をほぐす！ UPこんにちは！NANAMIです。日々のデスクワークや家事・育児で痛む肩…凝り固まった肩甲骨周りの筋肉はストレッチでほぐすことで、肩こりやそれに伴う頭痛などの緩和が期待できます！そ…続きを見る -
おすすめメニュー- 投稿日：
- 2025-08-19 10:46:37.0
- 投稿者：
- RINAKO トレーナー
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- 2025-08-18 11:30:06.0
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- RINAKO トレーナー
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おすすめメニュー- 投稿日：
- 2025-08-15 11:01:43.0
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- RINAKO トレーナー
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おすすめメニュー- 投稿日：
- 2025-08-14 11:43:42.0
- 投稿者：
- RINAKO トレーナー
こんにちは！赤羽店RINAKOです。本日は、お酒と身体のお話です。みなさん、お酒＝太るという認識がありますか？そんな悩みが解消できるかもしれません！実は、、お酒を飲むと、アルコ…続きを見る -
おすすめメニュー- 投稿日：
- 2025-08-13 11:15:53.0
- 投稿者：
- NARUMI トレーナー
長時間座っていたり、立位の姿勢が続くと背中が痛くなることはありませんか？背中が硬くなってしまう原因としては、背中が曲がって猫背になったり、左右のバランスが崩れて背骨が捻れ…続きを見る
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