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全力ストレッチ 赤羽店のブログ
ビューティー
投稿日：2025-04-18 00:01:12.0
- 4/18は◯◯の日！
本日、4月18日なんの日かご存じでしょうか？
実は「よ（4）い（1）おは（8）だ」（よいお肌）と読む語呂合わせから、「良いお肌の日」と明治製菓が制定したそうです。
春の日差しは心地よく、つい解放的になりがちですが、油断は大敵！
日焼け対策は夏まで特に気を付けていないという人も多いかもしれませんが、実は1年間の紫外線指数は4月～5月から急に強くなるのをご存知でしょうか？
日差しが降り注ぐ時間も長くなるので、しっかりと紫外線対策を忘れずに。
太陽が出ていない薄曇りの日でも日焼け止めはもちろん、帽子やサングラス、日傘などでしっかり対策をしてくださいね。
さらに、日頃から紫外線に負けない身体づくりをしておくことも大切です。
紫外線対策には、紫外線によって発生した活性酸素を除去し、光老化を防ぐ（抗酸化作用）を持つ栄養素が欠かせません。
特に撮っておきたい栄養素はこの4つ
・ビタミンC
・ビタミンE
・ベータカロチン
・リコピン
今から紫外線に負けない身体づくりをしておきましょう^^
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