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全力ストレッチ 赤羽店のブログ
ビューティー
投稿日：2025-11-11 16:27:07.0
- 運動の秋
- こんにちは！
ジムに通ってる方とても多いですよね
素晴らしいと思います
わたしも見習わなくては……♪♪
しかし！
トレーニングは頑張るものの
ストレッチを怠ってしまう方も見られます。
筋肉へかかる負荷を放っておくと
凝り固まり柔軟性を失って危険な状態に。
するとトレーニング中の怪我に繋がってしまいます！
せっかく頑張ってるのですから
怪我なく続けるためにも、もみほぐし＆ストレッチを一緒に習慣づけると効果的ですよ☆
AKI
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