女性専門 からだバランス整体 フロリス 渋谷院【骨盤矯正/猫背/肩こり/腰痛/産後】
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- 東京都渋谷区渋谷１丁目２４－６ マトリクス・ツービル２F
- 渋谷駅B2出口より徒歩1分【渋谷/整体/猫背/肩こり/巻き肩/反り腰/腰痛/骨盤矯正】
からだバランス整体 フロリス 渋谷院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-06-14 11:18:16.0
- 「体と心を乱す浅い呼吸の正体」
こんにちは。フロリス渋谷院です♪
施術前のカウンセリングで、「なんだか呼吸が浅い気がする」「息を吸っても吸いきれないような感じがする」とおっしゃる方がとても多くいらっしゃいます。特に女性は、忙しい日々の中で知らず知らずのうちに呼吸が浅くなっていることがあります。今回は、その「浅い呼吸」が体と心にどんな影響を及ぼすのかをお伝えします。
まず、私たちの呼吸は、無意識に行われている生理的な働きであると同時に、自律神経とも深く関わっています。ゆったりと深い呼吸ができているときは、副交感神経が優位になり、リラックスした状態になります。一方で、呼吸が浅くなると交感神経が優位になり、常に緊張・不安・焦りを感じやすくなります。
呼吸が浅くなる原因として多いのが、肩や胸まわり、背中の筋肉の緊張です。特に猫背や巻き肩の姿勢が続くと、胸郭が狭くなり、肺がしっかり膨らむことができなくなります。その結果、深い呼吸ができず、無意識に早く浅い呼吸を繰り返してしまうのです。
当院では、呼吸を深く整えるためのアプローチを大切にしています。肩や胸、背中まわりの筋肉の緊張をゆるめ、肋骨や背骨の可動性を引き出すことで、自然と呼吸が深くなるよう導いていきます。「呼吸が楽になった」「胸がひらいた感覚がある」「気持ちが落ち着いた」というご感想も多くいただいています。
呼吸は、自分自身でコントロールできる数少ない自律神経の調整手段です。整体で身体を整えることで、自然と深い呼吸ができるようになり、心も穏やかになります。もし、最近なんとなく息苦しさを感じたり、疲れが取れにくいと感じたりしている方は、それは身体からのSOSかもしれません。
当院では、忙しい毎日を過ごす女性が、ほっとひと息つける時間を大切にしています。身体を整えることで、呼吸も、心も、軽くなっていきます。気になる方はぜひ一度ご相談ください。
"からだバランス整体 Floriss 渋谷院
営業時間：10：00～19：00 電話番号：090-5156-5740
美容整体院／BMK整体／渋谷整体／東京渋谷整体／肩こり／首こり／肩甲骨／腰痛／姿勢改善／骨盤矯正／筋膜リリース／猫背／巻き肩／むくみ／冷え性改善／AI分析O"
投稿者
フロリス 渋谷院
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