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ひかる鍼灸整骨院

ヒカルシンキュウセイコツイン

  • 鍼灸
  • リラク
  • 整体・カイロ
  • 埼玉県春日部市中央７－１－１ピュアルI　１F
  • 春日部駅西口徒歩5分

ひかる鍼灸整骨院のブログ

最新ブログ一覧

38件のブログがあります

1/4ページ 次へ

  • 産後の恥骨痛」についてpart 1
    おすすめメニュー
    投稿日：
    2025-12-07 10:23:47.0
    投稿者：
    青山 光輝
    産後の恥骨痛」についてpart 1 UP
    産後の恥骨痛とは？原因と改善ポイントを徹底解説「歩くだけで痛い…」「寝返りがつらい…」そんな産後のママを悩ませる症状のひとつが 恥骨痛 です。赤ちゃんのお世話で忙しい時期に…続きを見る
  • 産前のズボンが入らない！そんな悩みに寄り添う整体2
    おすすめメニュー
    投稿日：
    2025-11-26 22:44:59.0
    投稿者：
    青山 光輝
    産前のズボンが入らない！そんな悩みに寄り添う整体2
    整体では何ができるの？産後の女性の体は、とてもデリケートで変化しやすい状態。整体では、無理のないアプローチで骨盤や体のバランスを整えていきます。1骨盤の位置と動きを整える…続きを見る
  • 「産前のズボンが入らない！悩みに寄り添う整体」1
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    投稿日：
    2025-11-22 23:10:09.0
    投稿者：
    青山 光輝
    「産前のズボンが入らない！悩みに寄り添う整体」1
    出産後、「久しぶりに産前のジーンズを履いてみたら入らない！」とショックを受けたことはありませんか？妊娠、出産を経験した多くのママが感じる悩みのひとつです。実は、この　ジ…続きを見る
  • 猫背のデメリット
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    投稿日：
    2025-11-19 17:40:24.0
    投稿者：
    青山 光輝
    猫背のデメリット
    猫背（ねこぜ）には見た目の問題だけでなく、身体的・精神的な悪影響が多くあります。以下に主なデメリットをわかりやすくまとめます身体へのデメリット1. 肩こり、首こりo 猫背では…続きを見る
  • 猫背の種類
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    投稿日：
    2025-11-18 15:04:40.0
    投稿者：
    青山 光輝
    猫背の種類
    猫背（ねこぜ）にはいくつかの「タイプ（種類）」があります。実は、単に背中が丸まっているだけではなく、どの部分が曲がっているか、どんな姿勢のクセがあるかによって分類されます…続きを見る
  • 産後骨盤ケアのストレッチ PART2
    おすすめメニュー
    投稿日：
    2025-11-14 17:44:47.0
    投稿者：
    青山 光輝
    産後骨盤ケアのストレッチ PART2
    産後の骨盤ケアのためにおすすめの運動やストレッチを、簡単ですがまとめますね。簡単に自宅でできるものを中心に紹介します。1. 骨盤底筋（ケーゲル運動）目的　骨盤底筋を鍛えて尿…続きを見る
  • 産後に骨盤が広がるデメリット
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    投稿日：
    2025-11-13 09:18:54.0
    投稿者：
    青山 光輝
    産後に骨盤が広がるデメリット
    産後に骨盤が広がる（骨盤が開く、骨盤の靭帯や関節が緩むこと）ことにはいくつかのデメリットがあります。ただし、個人差が大きく、すべての人に当てはまるわけではありません。以下…続きを見る
  • 骨盤を整えるストレッチを知りたいですか？
    おすすめメニュー
    投稿日：
    2025-11-12 11:33:17.0
    投稿者：
    青山 光輝
    骨盤を整えるストレッチを知りたいですか？
    産後の骨盤を整えるためのストレッチ＆トレーニングを、安全で効果的な順番で紹介しますね。 産後の骨盤ケア 3ステップ ステップ1　回復初期（産後1～2週間）無理せず、「呼吸」と「…続きを見る
  • 産後の骨盤はきちんと元に戻るのか？
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    投稿日：
    2025-11-11 09:21:19.0
    投稿者：
    青山 光輝
    産後の骨盤はきちんと元に戻るのか？
    骨盤は元に戻るの？ほとんどの場合、時間の経過とともにリラキシンの影響が減り、靭帯が引き締まり、筋肉も回復してきます。ただし、以下の要因で回復が遅れることもあります：姿勢の…続きを見る
  • なぜ産後の骨盤は開くのか？
    おすすめメニュー
    投稿日：
    2025-11-10 16:46:25.0
    投稿者：
    青山 光輝
    なぜ産後の骨盤は開くのか？
    なぜ産後の骨盤は開くのか？産後に「骨盤が開く」と言われるのは、実際に骨盤そのものの骨が広がるというよりも、妊娠・出産の過程で骨盤周囲の靭帯や関節がゆるむためです。以下に詳…続きを見る
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ひかる鍼灸整骨院のブログ一覧/ホットペッパービューティー

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