ひかる鍼灸整骨院のブログ
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投稿日：2025-10-10 20:58:19.0
- 四十肩について
- 「四十肩（しじゅうかた）」とは、主に 40歳前後から50歳代 にかけて起こりやすい、肩の痛みと動かしにくさ（可動域の制限） を特徴とする症状の総称です。医学的には「肩関節周囲炎（かたかんせつしゅういえん）」と呼ばれます。
☆ 原因
明確な原因ははっきりしていませんが、主に次のような要因が関係していると考えられています。
加齢による関節周囲の組織（腱・靭帯・関節包など）の柔軟性低下や炎症
肩の使いすぎ、または使わなすぎによる拘縮（こうしゅく）
血流障害やホルモンバランス
☆ 主な症状
肩の痛み（特に腕を上げたり後ろに回したりする時）
夜間の痛み（寝返りをうつと痛むなど）
肩が上がらない、後ろに手が回らない（可動域制限）
☆ 経過（一般的な流れ）
四十肩は自然経過で 数か月～1年半ほどで改善 することが多いです。
一般的に次のような経過をたどります：
1. 急性期（炎症期）
痛みが強く、動かすのもつらい。夜も痛むことが多い。
2. 慢性期（拘縮期）
痛みはやや落ち着くが、肩が固まり動かしにくい。
3. 回復期
少しずつ動かせる範囲が広がり、痛みも軽減していく。
☆治療・対処法
安静と痛みのコントロール（鎮痛薬・湿布・注射など）
温熱療法（温めて血流を良くする）
ストレッチやリハビリ（可動域を少しずつ広げる）
整形外科での診断（他の病気との鑑別も重要）
☆放置は禁物！
放っておくと「凍結肩（フローズンショルダー）」と呼ばれるほど固まってしまい、治るまでに非常に時間がかかることもあります。
そのため、痛みが続く場合は早めに整形外科を受診するのが大切です。
◎四十肩には鍼灸施術や姿勢矯正が効果的です！
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