ひかる鍼灸整骨院のブログ
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投稿日：2025-10-15 15:28:39.0
- 美容鍼を受ける前の注意点
- では、「美容鍼を受ける前に気をつけること」「内出血を防ぐコツ」「自宅でできる美容鍼の効果を高めるケア」――この3つを順に説明しますね。
美容鍼を受ける前に気をつけること
睡眠不足・空腹・飲酒は避ける
→ 体調が悪いときや血行が乱れているときに鍼を受けると、内出血が起こりやすくなります。
メイクは軽めに
→ 鍼を打つ前にメイクを落とすことが多いので、ナチュラルメイクやすっぴんで行くのがおすすめです。
スケジュールに余裕をもつ
→ まれに赤みや小さな内出血が出ることがあるため、大事な予定（撮影・イベントなど）の直前は避けた方が安心です。
信頼できる鍼灸師を選ぶ
→ 国家資格「はり師・きゅう師」を持ち、顔鍼の経験が豊富な先生を選ぶのがポイントです。
内出血を防ぐコツ
前日はアルコールを控える（血管が拡張して出血しやすくなる）
施術前後に顔を強くこすらない
ビタミンCを摂る（血管を丈夫に保つ働き）
血行を促す温浴やサウナは当日は避ける
内出血が出てもほとんどが数日～1週間ほどで自然に消える軽いものです。
どうしても気になる場合はコンシーラーで隠すか、冷やすと早く引きます。
自宅でできる美容鍼の効果を高めるケア
毎日の保湿を丁寧に
→ 鍼で肌のターンオーバーが促進されるため、保湿をしっかり行うと効果が長持ちします。
顔のストレッチ・表情筋トレーニング
→ 顔の血流が良くなり、鍼のリフトアップ効果を維持しやすくなります。
食事と睡眠のリズムを整える
→ 鍼の効果は「体の内側のバランス」が整うほど高まります。ビタミン・たんぱく質を意識して摂りましょう。
セルフマッサージ（軽めに）
→ 毎日のリンパマッサージやツボ押しも◎
（例 きょうしゃ、太陽・迎香などの顔ツボ）
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