凄整体のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-11-06 21:24:17.0
- 股関節が固いと思ってる方？是非みて下さい！
- こんにちは！
凄整体です！
どうして股関節が固くなってしまうのか…
大腿四頭筋と腰の筋肉と繋がっている
腸腰筋という筋肉が深く関わっています。
下記の筋肉は股関節周りの骨盤についていて
それらの筋肉が引っ張られると柔軟性を失い
次第に股関節の動きが制限されるようになる。股関節が硬いとどうなる？
A.股関節が硬くなると可動域が狭くなります。
それによって股関節の動きを補う為の背骨に
負担がかかり、背中周りの筋肉を沢山動くように
なり、結果腰痛の原因にも繋がります。
どうしたらいい？
A.最初に話した通り股関節の動きが制限させてしまって
いるのは足と腰の筋肉で特に大腿四頭筋が大きく関わっ
ているので、まずはしっかりほぐしてあげること。
そして脚を回して少しずつ股関節に動きをつけてあげる
と次第に良くなります。
あと、股関節が硬かったせいで腰周りの筋肉も張ってい
るので、腰もしっかりほぐしていきます。
是非、股関節が固くて悩んでる方は
凄整体へお越しくださいませ！！
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