ルアナ(LUANA)のブログ
ビューティー
投稿日：2025-07-11 08:54:34.0
- 年代別！おすすめスキンケア方法！
- スキンケアは、年齢を重ねるごとに変えていったほうが良いとよく言われます。
それは、年齢とともに肌の状態やトラブルの傾向が大きく変化していくからなんです！
今回は、20代・30代・40代以降とそれぞれに合ったスキンケアのポイントをお伝えします♪
■ 20代：土台づくりと習慣化の時期
20代は肌の代謝が活発で、水分も油分も比較的バランスが取れている時期。
しかし、不規則な生活やストレス、メイクの落とし忘れなどでニキビや毛穴詰まりなどの
トラブルが起きやすい年代でもあります。
◎この時期のケアのポイントは「正しい洗顔」と「UVケアの習慣化」
落とすケア（クレンジング・洗顔）を丁寧に行い、肌に余分な負担をかけないよう心がけましょう。また、紫外線ダメージは将来のシミ・しわの原因に。
毎日日焼け止めを塗る習慣をこの時期から取り入れておくと、10年後の肌が変わります。
■ 30代：エイジングケアの入り口
30代になると、肌のターンオーバーが徐々に遅くなり、乾燥、小じわ、くすみ、毛穴のたるみなど、年齢サインが少しずつ現れてきます。仕事や家事、育児で生活が忙しくなることで、自分のケアが後回しになる人も多い時期です。
◎この年代では「保湿の質を高める」ことがカギ。
セラミドやヒアルロン酸配合の高保湿アイテムを使い、肌の水分保持力をキープしましょう。
またビタミンCやレチノールなど、肌のハリや明るさを保つ美容成分を取り入れるのもおすすめ。
■ 40代以降：本格的なエイジング対策の始まり
40代になると女性ホルモンの減少や代謝の低下により、肌のハリが失われ、しわやたるみが目立ち始めます。
また、シミや色ムラも顕著になってくるため、これまでのケアに「攻めのエイジングケア」を
加える必要があります。
◎注目したいのは「再生力と引き締めケア」。
コラーゲンやエラスチンをサポートするペプチド配合の美容液、肌の奥までうるおいを届ける導入美容液などを取り入れましょう。
自分の肌状態に合ったプロのアドバイスを受けることで、より確実な効果が期待できます。
大切なのは「今の自分の肌に合ったケア」を選ぶこと。
未来の自分の肌のために、今日からひとつ、肌にいいことを始めてみませんか？
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