ブログ｜ステップ木更津鍼灸治療院｜ホットペッパービューティー

ステップ木更津鍼灸治療院

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ステップ木更津鍼灸治療院のブログ

最新ブログ一覧

70件のブログがあります

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投稿日：

2025-06-11 08:46:40.0

投稿者：

島倉嘉仁

GLP－1で実感！仕組み・効果・ポイントを徹底解説 UP

GLP-1とは？ダイエットに効く仕組みを詳しく解説「GLP-1」は小腸から分泌されるホルモンで、食欲を抑えたり血糖値を安定させる働きがあるとされています。最近ではこの性質を活かして…続きを見る
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投稿日：

2025-06-11 08:20:27.0

投稿者：

島倉嘉仁

肩こり対処法　セルフケア～病院受診まで徹底解説 UP

肩こりを改善するために知っておきたい5つのポイント「肩が重い」「首が回らない」──そんな違和感を感じたことはありませんか？実は肩こりの原因は、筋肉の硬さだけではないようで…続きを見る
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投稿日：

2025-06-10 12:20:15.0

投稿者：

島倉嘉仁

MCTオイルケトン体活性・摂取法・注意点を徹底解説 UP

中鎖脂肪酸100％のMCTオイル、その特徴とは？「MCTオイルって、普通の油と何が違うの？」と思ったことはありませんか？MCTとは「Medium Chain Triglyceride（中鎖脂肪酸）」の略で、…続きを見る
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投稿日：

2025-06-10 11:30:27.0

投稿者：

島倉嘉仁

「猫背治すストレッチ」毎日5分で姿勢をリセット！ UP

「気づけば背中が丸まっている…」そんな経験、ありませんか？猫背の大きな原因は、長時間のデスクワークやスマホ操作による前かがみ姿勢。これにより胸の筋肉が縮み、肩甲骨まわりの…続きを見る
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投稿日：

2025-06-09 21:14:16.0

投稿者：

島倉嘉仁

最近のトレンド｜2025年注目の最新ダイエット法5選 UP

2025年のダイエットトレンドは、ただ体重を落とすだけではなく「健康を整える」方向へと大きくシフトしているようです。これまでの糖質制限や極端な食事制限に代わり、「無理せず続け…続きを見る
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投稿日：

2025-06-09 05:53:34.0

投稿者：

島倉嘉仁

慢性疲労を解消する5つの方法 UP

疲労が取れない原因とは？「しっかり寝たはずなのに、疲労がなかなか取れないときは、いくつかの原因が重なっているケースが多いようです。身体的な要因では、仕事や家事による過労、…続きを見る
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投稿日：

2025-06-06 22:40:04.0

投稿者：

島倉嘉仁

血糖スパイク：太りやすくなる原因とその対策法 UP

「血糖スパイク」とは、食後に血糖値が急激に上昇し、その後急降下する現象のこと。食後の糖質摂取によってインスリンが過剰に分泌されると、血糖値の乱高下が繰り返され、健康リスク…続きを見る
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投稿日：

2025-06-06 09:02:35.0

投稿者：

佐生琢郎

ヘルニアによる麻痺の回復法｜症状/リハビリの全知識 UP

椎間板ヘルニアとは、背骨と背骨の間にある椎間板が飛び出し、神経を圧迫する状態を指します。加齢や姿勢不良、過度な負荷が原因とされ、足のしびれや筋力低下、排尿・排便障害などを…続きを見る
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投稿日：

2025-06-05 17:00:17.0

投稿者：

島倉嘉仁

姿勢が悪いと腰痛に？正しい治し方と予防法を徹底解説

姿勢が悪いと腰痛になる理由猫背や反り腰といった不良姿勢は、腰痛の原因になると広く指摘されています。猫背では背中が丸まり、頭部が前方に突き出ることで、首・肩・腰へと負担が集…続きを見る
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投稿日：

2025-06-04 08:40:10.0

投稿者：

島倉嘉仁

「モナリザ症候群」：食事制限でも痩せない原因と対策

モナリザ症候群とは何か？定義と由来について「ダイエットしているのに、なぜか痩せにくい…」そんな経験、ありませんか？もしかしたら、それは「モナリザ症候群」が関係しているかも…続きを見る