ダツモウサロン ニカ エビステン
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ニカ 恵比寿店のブログ
ビューティー
投稿日：2025-04-23 18:28:11.0
- 糖化が生み出す老化物質AGE？～肌老化予防と改善～
- こんにちは！脱毛サロンニカです！《老化物質AGEとは？》
タンパク質や脂質が糖と結びつくことで「糖化」が起きると、老化促進物質であるAGEが作り出されます。
このAGEこそが体に悪影響を与え、老化を促進する原因となります。
●老化物質AGEが身体に及ぼす影響！
１.シワが増える
AGEは肌のハリを保つコラーゲン繊維を破壊し、肌の弾力を奪いシワを生成することに。
２.シミやくすみが進行
糖化によって生まれた老廃物が皮膚の細胞に定着してしまうと、シミやくすみとなり肌の透明感が失われます。
３.動脈硬化にリスクを高める
血管組織が糖化によって劣化すると、血管壁に炎症が生じ動脈硬化のリスクが高まります。
動脈硬化が進めば、心筋梗塞や脳梗塞の深刻な病気を引き起こすことに、、、
●AGEを増やさないためにできること！
・糖分を控える
・調理方法に工夫を！
加熱温度が高い調理法で作られた料理ほどAGEの量は増えていきます。
「ゆでる」→「焼く」→「揚げる」の順番でAGEの含有量が上がります。
・食べ方に工夫を！
AGEの体への吸収を抑える効果が期待できる食品があります。
キノコ類・ブロッコリー・さくらえび・カッテージチーズなどです。
・食後に運動
・飲酒、喫煙を控える
糖化が肌に影響を及ぼすと、実際の年齢よりも老けた印象を与えることになります。
シミ・シワ・くすみ・たるみなどが代表的な症状です。
生活改善と並行して美肌作りをしていきましょう☆
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