最新ブログ一覧
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- 2025-11-08 20:07:45.0
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杉本 美沙
姿勢改善のメリット姿勢を改善すると、以下のようなメリットがあります。１．健康面でのメリット・肩こり・腰痛の軽減：正しい姿勢を保つことで、筋肉や関節への負担が減り、慢性的な…
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- 投稿日：
- 2025-11-07 17:40:28.0
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杉本 美沙
ピラティス10回で気分が良くなり20回で見た目が変わる30回で身体のすべてが変わるこんなことわざのような言葉が有名です！頻度としては、月2～4回から始められることをおすすめします…
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- 2025-11-06 18:12:21.0
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杉本 美沙
ピラティスとヨガの違い・目的：ピラティスは体幹強化や姿勢改善に焦点を当て、ヨガは心身の調和や精神的なリラックスを重視します。・呼吸法：ピラティスは胸式呼吸（胸を広げる呼吸…
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- 2025-11-05 19:57:13.0
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杉本 美沙
マシンピラティスとは、専用のピラティスマシンを使って行うピラティスのことです。一般的なマットピラティスとは異なり、マシンのスプリング（バネ）やバー、ストラップなどの補助を…
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- 投稿日：
- 2025-11-04 21:00:56.0
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杉本 美沙
ピラティスとは、体の柔軟性や筋力、姿勢を改善することを目的としたエクササイズの一種です。ドイツ人のジョセフ・ピラティスによって考案され、もともとは負傷兵のリハビリのために…
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- 2025-11-03 10:27:52.0
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杉本 美沙
股関節を使えてますか？日常生活で股関節を使えてますか？使っているようで使えていない方が多くいらっしゃいます。例えば、こんな人・・・・ぽっこりお腹・食器洗いのときにお腹が水…
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- 2025-11-01 18:37:30.0
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杉本 美沙
猫背で悩まれている方、多いですよね！当店にもよくご相談をいただき、改善されていく方が多いですがまずは背骨の動きはちゃんと動いていますか？猫背の多くの方はまず背骨を動かすこ…
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- 2025-10-30 17:55:18.0
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杉本 美沙
O脚のデメリットは１．見た目の問題・脚が曲がって見え、スタイルが悪く見えることがある・スキニーパンツやミニスカートなど、ファッションの選択肢が制限される２．身体への負担・…
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- 2025-10-29 19:26:19.0
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杉本 美沙
「仕事中の腰痛を良くしたい！」とのことでご来店下さいました。始めて3ヶ月経過しましたが、現在では姿勢や動きの改善がみられ、腰痛も無くなったようです！見た目も全然違いますね…
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- 2025-10-28 18:52:21.0
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杉本 美沙
体の重心位置は正しくあっていますか？！重心位置が整うだけでも姿勢は変化します。崩れた重心位置を保ったまま生活すると体は勘違いして、それが正しいと認識してしまいます。皆さん…
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デップ 松山 鷹子スタジオ店(DEP)のブログ一覧/ホットペッパービューティー
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