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ハリラボ 仙台上杉店(hari Lab.)のブログ
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投稿日：2025-11-11 09:55:27.0
- 【ダイエット】鍼灸×ファスティングで代謝アップ
- 気温が下がるこの季節、「以前より体が冷えやすい」「体重が落ちにくくなった」と感じていませんか？
その原因のひとつが“冷えによる代謝の低下”です。
体が冷えると血流が滞り、エネルギー消費が落ちやすくなるため、同じ食事量でも脂肪をため込みやすくなります。
そんな“冷え太り”におすすめなのが、鍼灸×ファスティングを組み合わせたケアです。
鍼灸はツボを刺激して血行を促進し、自律神経のバランスを整えることで体の巡りをサポート。
特にお腹まわりや足先の冷えに効果的で、代謝を高めやすい体づくりに役立ちます。
また、緊張しがちな筋肉をゆるめることで、冷えからくる肩こりや疲れの改善にもつながります。
一方、ファスティングは一定期間食事を控え、内臓を休ませることで体内のリセットを促す方法です。
消化に使われるエネルギーを回復や代謝に回すことで、老廃物の排出を助け、体を内側からスッキリさせます。
栄養バランスを考えた正しいファスティングを行うことで、体脂肪の蓄積を防ぎ、デトックス効果も期待できます。
鍼灸で「巡り」を整え、ファスティングで「代謝」を高める――この組み合わせは、冷えやむくみが気になる季節にぴったりの総合ケアです。
無理な食事制限ではなく、体を本来のリズムに戻すことで自然と引き締まった状態を目指せます。
秋から冬へのこの時期、冷え太りに悩む前に“内側から整えるダイエット”を始めてみませんか？
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