ソヨナハリキュウセイコツイン
- リラク
- 整体・カイロ
- エステ
- 鍼灸
- 接骨・整骨
- 新潟県新潟市東区上木戸４丁目１－１５
- 竹尾ICより車で5分 最寄りのバス停竹尾線木戸中学前より徒歩3分
そよな はり灸整骨院のブログ
おすすめメニュー
投稿日：2025-06-19 13:58:51.0
- 最近の暑さと梅雨時期の不調について
- 最近暑い日が続きますが体調はいかがでしょうか？
６月の今時期は梅雨や初夏などと言われ季節の変わり目になりお身体の不調が表れやすいです。
いくつか気を付けてほしいポイントをお話します。
1. 自律神経の乱れ
【原因】寒暖差（朝晩と日中の温度差）、エアコンの使用など。
【症状】だるさ、頭痛、めまい、眠気、食欲不振など。
【対策】
睡眠をしっかりとる（7～8時間目安）
規則正しい生活（起床・食事時間を一定に）
軽い運動やストレッチ
2. 湿度による胃腸の不調
【原因】湿度の高さで消化機能が低下しやすくなる。
【症状】胃もたれ、下痢、食欲不振など。
【対策】
冷たいものを摂りすぎない
温かい食事・消化のよい食事（おかゆ、うどん、スープなど）
生姜や香味野菜（しそ、みょうが）で胃腸の働きをサポート
3. 水分・ミネラル不足
【原因】汗をかく量が増えることで、体内の水分や電解質が不足。
【症状】脱水、足がつる、頭痛、疲労感
【対策】
こまめな水分補給（冷たすぎない水やお茶）
汗をかいた後は塩分・ミネラルも補給（梅干し、スポーツドリンクなど）
4. 紫外線の影響
【原因】日照時間が長くなり、紫外線量が急増。
【症状】日焼け、シミ、肌の乾燥、疲労感
【対策】
外出時は帽子・日傘・日焼け止めを使用
抗酸化作用のある食材（ビタミンCやE：トマト、パプリカ、アーモンドなど）を摂取
この時期の不調には鍼灸がおすすめです。
鍼灸で全身のツボを刺激して自律神経や内臓にアプローチして不調を改善します。
身体のだるさや食欲不振、お腹の調子が悪いなどは鍼灸での効果が期待できます。
本格的な暑さになる前に一度身体を内側から整え夏の暑さに備えましょう。
おすすめクーポン
|
新 規 |
¥3,500 【夏バテで食欲がない・だるい・エアコンの冷え】自律神経調整￥6500→¥3500
|
サロンの最新記事
-
●2025-08-15
-
●2025-08-08
-
●2025-08-04
-
●2025-08-01
-
●2025-07-26
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事
そよな はり灸整骨院のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
|
新 規 |
¥3,900 【8月9日はりきゅうの日キャンペーン】全身はり灸初回90分¥7500→¥3900
|
|
新 規 |
¥3,500 【夏バテで食欲がない・だるい・エアコンの冷え】自律神経調整￥6500→¥3500
|
|
新 規 |
¥3,500 【人気NO１ 症状改善】肩こり腰痛に！整体×はり灸 ￥6500→￥3500
|
|
新 規 |
¥3,500 小顔しわシミ改善美容鍼 初回60分¥6500→￥3500
|
|
全 員 |
¥2,500 【夏に向けたお腹の引き締めに】寝たまま体幹トレーニング磁気トレ初回¥2500
|
|
新 規 |
¥4,500 【全身の疲れ・痛み・不調の改善に】全身整体 初回90分¥7500→¥4500
|
※随時クーポンが切り替わります。クーポンをご利用予定の方は、印刷してお手元に保管しておいてください。
