LUCIA LASH BROW自由が丘 眉毛/まつげパーマ/マスカラパーマ/マツエク/ワンホン/LED
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- まつげ・メイク
- 東京都世田谷区奥沢６－３３－７ 内海ビル３ ２０１
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ルシアラッシュブロウ 自由が丘(LUCIA LASH BROW)のブログ
ビューティー
投稿日：2025-07-25 08:53:34.0
- 寝不足でまつげが細くなる？睡眠と毛周期の話
- こんにちは LUCIA LASH自由が丘店です
「最近まつげが細くなった気がする…」
「まつエクのモチが悪い…」
そんなお悩み、実は“睡眠不足”が関係しているかもしれません。
今回は、まつげと睡眠の関係についてご紹介します。
まつげも“毛周期”で生え変わる
髪の毛と同じように、まつげにも「毛周期（ヘアサイクル）」があります。
毛周期は
成長期 → 退行期 → 休止期 → 脱毛 → 再生
というサイクルを繰り返しています。
健康的な毛周期が保たれていれば、太くてしっかりしたまつげが生えてきますが、睡眠不足などで乱れると…
寝不足はまつげにとって大敵！
寝ている間に分泌される「成長ホルモン」は、まつげの育成にも関わっています。
十分な睡眠が取れていないと、
成長期が短くなる
細くて弱いまつげしか育たない
抜けやすくなる
など、まつげのボリュームダウンに繋がることも。
エクステやまつげパーマをしていても、土台となる地まつげが弱ってしまうと、モチにも影響が出てしまいます。
質の良い睡眠で、育まれるまつげ美人
美容液を塗る・トリートメントすることももちろん大切ですが、
実は一番のまつ育ケアは【ぐっすり眠ること】だったりします。
● 寝る前のスマホは控える
● 湯船につかって体を温める
● 寝る直前のカフェインはNG
など、日々の小さな工夫でも睡眠の質はグッと変わりますよ♪
まつ育は「生活習慣」から！
健康的な生活リズムは、美しいまつげづくりの第一歩。
まつげ美容液＋睡眠＋まつげサロンケアの3本柱で、
あなたも“すっぴんでも映える目元”を目指しましょう
──────────────────────────────
《LUCIA LASH/BROW 自由が丘》
東京都世田谷区奥沢６－３３－７ 内海ビル３ ２０１
TEL : 070-6670-0453
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