ヨリ ドライヘッドスパサロン
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ヨリ(yori)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-10-02 13:03:00.0
- 頭が凝るってどういうこと？《前頭筋》
「肩こり」や「首のこり」はよく耳にしますが、
実は頭も凝るって知っていましたか？
頭にはいくつもの筋肉がついていて、目の疲れやストレス、姿勢のクセなどで筋肉が硬くなり、重だるさや頭痛、不眠といった不調につながることもあります。
ただ「頭が凝っている」と一言で言っても、人によって凝りやすい部分や原因はさまざま。
今回はその中でも 前頭筋（おでこの筋肉） にフォーカスしてご紹介します。
「 前頭筋ってどんな筋肉？ 」
前頭筋はおでこにある筋肉で、眉毛や額の動きをつかさどっています。
驚いたときに眉を上げたり、
考え事をしておでこにシワが寄ったりするときに使われている筋肉です。
「 前頭筋が凝る原因 」
現代人はこの筋肉を意外と酷使しがちです。
主な原因は…
◎ スマホやPCによる目の酷使
◎ 表情のクセ
◎ ストレスや緊張
「 前頭筋のコリが招く影響 」
おでこの筋肉が硬くなると…
◎ まぶたの開きが重くなり、目が疲れやすい
◎ 集中力や視界のスッキリ感が下がる
◎ 顔全体がこわばって疲れた印象に見える
◎ 頭痛や不眠につながることも
特に「目の疲れ」や「眠りの質の低下」に直結しやすいのが前頭筋の特徴です。
頭のコリと聞くとイメージがつきにくいですが、
こうして筋肉ごとに見てみると「自分も当てはまるかも」と思う方も多いはず。
次回は 側頭筋（こめかみ周り） についてご紹介します(^-^)
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