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ピーアップ アヤ(P-UP AYA)のブログ
ビューティー
投稿日：2025-06-30 13:50:08.0
- 4タイプの動き方、あなたは？
- こんにちは！ピーアップアヤです。
これまでお届けしてきた「ディズニープリンセスで学ぶ4スタンス理論」、今回でいったん最終回となります。
まずは簡単に、4つのタイプをおさらいしましょう。
■ A1タイプ（例：ラプンツェル可能性ジャスミン可能性、）
前重心×外側主導。姿勢が華やかで軽やか。親指側に体重を乗せるのが得意。
■ A2タイプ（例：白雪姫・シンデレラ）
前重心×内側主導。胸を張る、目線が高い、映えるフォームが得意。体幹で支えられるかがカギ。
■ B1タイプ（例：メリダ・ジャスミン可能性）
後ろ重心×外側主導。瞬発力タイプで、反りやすさに注意。腰を反らせすぎると代償が出るので体幹が大事。
■ B2タイプ（例：モアナ・ポカホンタスラプンツェル可能性）
後ろ重心×内側主導。かかとで支え、背面主導で押し返す動きが得意。骨盤を使えると安定感が出る。
ここまで読んで、「私はこれかな？」と思った方もいれば、
「いくつか当てはまる気がする」「わからない」という方もいるかもしれません、
「私はどうやって立ってる？しゃがんでる？どこに力が入ってる？」
そんなふうに、自分の体の使い方を“観察する視点”を持つこと。
興味があったらパーソナルを受けに行ってみてください。
自分のクセに気づくことで、疲れにくくなったり、ケガを防げたり、
そして美しい動きが自然にできるようになったりします。
なお、4スタンス理論は非常に奥が深く、正確なタイプチェックを希望される場合は、マスタークラス保持者によるパーソナルトレーニングで確認するのが確実です。
ピーアップアヤでは4スタンスは診断しかねますが、姿勢や動きのクセを施術に活かし、
“今のあなたに合ったケア”をご提案しています。
今回のシリーズが、あなた自身の体を見つめ直すきっかけになれば嬉しいです。
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