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きくち整骨院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-09-09 11:50:52.0
- 自分の脚も変わる？O脚の共通原因チェック
鏡で自分の脚を見て、「あれ…ちょっとO脚かも？」と気になったことはありませんか？O脚は見た目だけでなく、日常生活でもさまざまな悩みを引き起こします。
例えば、次のようなことが当てはまる方も多いでしょう
・太ももやふくらはぎの外側が張って脚が太く見える
・ズボンを履くとお尻のあたりで引っかかり、スムーズに上がらない
・パンツやスカートがきれいに見えない
・ヒールを履くと歩き方が不自然になり、O脚が余計に目立つ
・姿勢が崩れやすく、全体的にスタイルが悪く見える
こうした悩みには、どのタイプのO脚にも共通する原因があります。O脚の原因は一つではなく、生活習慣や姿勢、筋肉のバランスによって変わります。例えば、次のような状態が関係しています：
・反り腰：骨盤が前に傾き、股関節の位置や脚の筋肉の使い方が偏る
・骨盤の前傾：骨盤の角度が変わることで太ももやふくらはぎの筋肉に負担がかかる
・股関節のゆがみ：日常の立ち方や座り方のクセで股関節が少しずつずれ、O脚の見た目に影響
もちろん、反り腰や骨盤の前傾だけが原因ではありません。日常の姿勢のクセや筋肉のアンバランス、骨格の形もO脚に関係しています。しかし、まずは共通の原因を知ることが改善の第一歩です。原因が分かれば、日常で意識を少し変えるだけでも脚や姿勢の状態は変わってきます。
次回は、O脚にはいくつかタイプがあり、それぞれで特徴や原因が少しずつ異なることを紹介します。自分の脚がどのタイプかを知ることで、改善の方法もぐっと分かりやすくなります。ぜひ、自分の脚と向き合うきっかけにしてみてください。
宇都宮/整体/整体マッサージ/産前産後骨盤矯正/小顔矯正/マタニティ/もみほぐし/肩こり/腰痛
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きくち整骨院
電話番号 090-7445-2367
住所 栃木県宇都宮市戸祭2-6-13戸祭テラスA
受付時間 月～土 9：00～19：00
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