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- 栃木県宇都宮市戸祭２－６－１３ 戸祭テラスＡ
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きくち整骨院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-09-22 15:50:00.0
- Ｏ脚3 反り腰タイプO脚 腰痛やお尻の出っ張りに注意
- 反り腰タイプのO脚とは
骨盤が前に傾いて腰が反ることで、太ももやふくらはぎに余計な負担がかかり、脚のバランスが崩れてしまいます。その結果、本来まっすぐなはずの脚がO脚に見えてしまうのです。
こんな方に多いタイプです
・慢性的な腰痛に悩んでいる
・お尻が出っ張って見えるのが気になる
・太ももやふくらはぎの張りが強い
・長時間立っていると腰や脚がつらい
「姿勢が悪いからO脚になっているのかな…」と思われる方も多いですが、実際には骨盤の前傾や腰の反りが大きく関わっています。
放っておくとどうなる？
反り腰の状態が続くと、腰や股関節への負担が大きくなり、慢性的な腰痛や下半身太り、さらには歩き方の癖まで出てしまうこともあります。
見た目だけでなく、腰痛や股関節の痛みなど、体の不調につながることもあるので「ただのO脚だから大丈夫」と思わず、少しずつ改善を心がけることが大切です。
改善のポイント
・骨盤の前傾を整えるストレッチ
・腰や太ももの緊張をやわらげるケア
・体幹を意識した姿勢づくり
日常生活の中でも、反り腰にならないように座り方や立ち方を意識するだけで、少しずつ変化が出てきます。
「O脚＝脚だけの問題」ではなく、骨盤や腰の状態が深く関わってきます。
反り腰タイプに心当たりがある方は、まずは一度当院にご相談ください。
宇都宮/整体/整体マッサージ/産前産後骨盤矯正/小顔矯正/マタニティ/もみほぐし/肩こり/腰痛
眼精疲労
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きくち整骨院
電話番号 090-7445-2367
住所 栃木県宇都宮市戸祭2-6-13戸祭テラスA
受付時間 月～土 9：00～19：00
定休日 日曜日・祝日
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