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- 栃木県宇都宮市戸祭２－６－１３ 戸祭テラスＡ
- 宇都宮駅から車で約15分。 戸祭 【整体/整体マッサージ/産後骨盤矯正/肩こり/腰痛】
きくち整骨院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-11-13 10:05:07.0
- 座ってるだけで腰が重くなる理由【整体/腰痛/肩こり】
- 「長く座っていると腰が重い」「立ち上がる瞬間ズキッとする」
そんな腰痛に悩む人はとても多いです。
実は“座っているだけ”でも、腰には想像以上の負担がかかっています。
座ると骨盤が後ろに傾き、背骨のS字カーブが失われます。
これにより、腰の筋肉が常に引っ張られたままになり、
血流が滞り、硬さが取れにくくなってしまうのです。
さらに、太ももの裏やお尻の筋肉がこわばることで、
腰を支えるバランスも崩れていきます。
腰痛は「腰が悪い」わけではなく、
腰を支えている“周りの筋肉”が上手く動けていないことがほとんど。
体全体で支えるはずが、腰だけが頑張りすぎている状態です。
正しい座り姿勢のポイントは、
・骨盤を立てる
・足裏をしっかり床につける
・30～40分ごとに立ち上がる
たったこれだけで、腰の負担は大きく変わります。
「座っているだけなのに疲れる」と感じたら、
それは体からの小さなSOS。
日々の姿勢を少し見直すことが、腰痛を遠ざける第一歩になります。
お身体に不調やお悩みがある方は、ぜひ一度きくち整骨院へ足を運んでみてください。
一緒に“動ける体”をつくっていきましょう。
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きくち整骨院
電話番号 090-7445-2367
住所 栃木県宇都宮市戸祭2-6-13戸祭テラスA
受付時間 月～土 9：00～19：00
定休日 日曜日・祝日
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