クリアハートキッチンコートタチカワテン
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クリアハート キッチンコート立川店(clearheart)のブログ
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投稿日：2025-04-04 18:11:32.0
- ★ストレスが体に与える影響！？★
こんにちは！ブログをご覧いただきありがとうございます。
みなさんはどのようにストレスを発散していますか？
私はおいしいものをお腹いっぱい食べて、ぐっすり寝ています。
ストレスがたまると私たちの体にどのようなことが起きてしまうのか、本日は詳しく書いていきたいと思います！
■ ストレスが身体に与える影響
１筋肉の緊張・コリ
精神的な緊張が、首・肩・背中などに慢性的なコリを生む。
２自律神経の乱れ
ストレスで交感神経が優位になり、睡眠障害・動悸・イライラが生じる。
３ホルモンバランスの乱れ
セロトニン不足によって、気分の落ち込みや不安感が強くなる。
４免疫力の低下
長期的なストレスは、風邪を引きやすくしたり、体調不良の原因に。
■ もみほぐしがもたらす効果
１筋肉の緊張をゆるめる
血行が促進され、肩こり・腰痛の緩和や疲労回復に。
２副交感神経を優位に
心が落ち着き、深いリラックス状態に入ることで睡眠の質も向上。
３ホルモン分泌の促進
心地よい刺激によって「オキシトシン」や「セロトニン」が分泌され、安心感が得られる。
４メンタルケアにも効果的
「人の手に触れられる」という行為が、安心感・孤独感の軽減につながる。
このように、ストレスと体は大きく関係しています。
体をほぐして心もゆるめてあげましょ♪
ご来店心よりお待ちしております。
クリアハートキッチンコート立川店 松崎
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