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全力ストレッチ 川崎駅前店のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-11-11 10:00:46.0
- 肩こりの本当の原因とは？が知るべき改善法
- ◆肩こりの原因は姿勢だけではない
デスクワークや長時間のスマホ使用による姿勢の乱れはもちろん、
精神的ストレスや運動不足も肩こりの要因です。
実は、肩こりを感じる人の約70%がストレスを強く感じているという調査結果（厚生労働省調べ）も。単なる筋肉疲労ではなく、メンタルの影響も大きいのです。
★肩こりを引き起こす筋肉を知る
肩こりを改善するには、原因となる筋肉を正しく理解することが重要です。
「僧帽筋」…背中から首まで広範囲を覆う筋肉。猫背の方はここが凝りやすい。
「肩甲挙筋」…肩甲骨と首をつなぐ筋肉。肩がすくみやすい方はここが固くなりがち。
◆経営者にこそ必要なセルフケア
忙しい日々を送る経営者だからこそ、効率よくケアすることが大切です。
・正しい姿勢を意識する（耳・肩・腰が一直線になるように）
・定期的なストレッチ（1時間に1回、肩甲骨を動かす）
・専門家の施術で根本改善（慢性的な肩こりにはプロの手を）
デスクワークが多い方こそ、自身のパフォーマンス向上のために肩こりケアを習慣化しましょう！
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60分 ¥13,200→¥4,900
90分 ¥19,800→¥6,900 初回はこちらがおすすめ！
当日予約もOK！ご予約お待ちしております◎
◎全力ストレッチ 川崎駅前店◎
住所：神奈川県川崎市川崎区砂子１-８-２ 坤山ビル川崎３０１
電話番号：070-9367-1504
営業時間：10時～22時
定休日：なし
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#骨盤矯正ストレッチ #女性トレーナー
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