ボディメンテ(BODY MAINTE)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-07-07 11:15:12.0
- 身体と向き合うこと
- 最近来店したお客様から、嬉しいお話を聞くことができました。
「以前より骨盤が前に出にくくなって、姿勢が安定してきた気がする」とのお声をいただくことがありました。
腰が前に行きづらくなり、今は自然に“ここにいられる”感覚があるとのこと。
嬉しい変化です。
ただ、変化の中にもまだ課題は残っています。
肩と首がしんどい、と、肩まわりの内巻きや首の前傾が続いていることで、首の後ろに疲労感を感じているご様子。
現代の仕事では長時間パソコンに向かうことが多く、集中すると画面にぐっと近づいてしまうこともしばしばあります。
さらにお話を伺うと、業務量がかなり増えているとのこと。
それが身体にもじわじわと響いてきているように感じます。
ここは私の課題でもあるためどんな動きをしたら楽になるか、どこにアプローチをしたら楽になるか仮説と検証を立てて施術やセルフケアを伝える必要があります。頑張りどころです。
一方で、以前感じていた腰や足の辛さはかなり軽減されていて、「階段の昇り降りもすごく楽になった」と、話してくださいました。
セルフケアの時間はなかなか取れないとのことでしたが、それでも変化を感じられるのは、普段からの意識が積み重なっている証拠ですね。
もうひとつ気になったのは、水分バランス。
水分量はもちろん、水分の取り方も大事です。最近は暑いので、なおさら気を付けたいところです。
水分が不足すると、筋肉が重だるく感じたり、関節に負担がかかったりと、思っている以上に影響が出てきます。
水分の取り方はこまめに。コップ一杯が目安ですね。糖分の多いもの、アルコール、カフェインや利尿作用の高いものは水分としてカウントできない場合があるので注意が必要です。
最後に、今の身体の声にしっかりと耳を傾けること。
「なんとなく疲れてる」「首や肩が重い」そんな小さなサインも、決して見逃さずに。
整体やセルフケアで“整える時間”を持つことも、心と身体を守る第一歩です。
お近くの方は、ぜひお気軽にお声がけくださいね。
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